Kako Reverse zamaščena jetra bolezni

mastna jetra , jepotencialno resno stanje , v katerem maščobne obloge kopičijo v jetrih . Mnogi , ki trpijo ne pojavijo simptomi ; in zdravniki pogosto odkrijejo stanje po rutinski krvni test . Če se ne zdravi , lahko zamaščena jetra povzroči trajno brazgotinjenje jeter . Ampak na srečo obstajajo načini , da se obrne maščobne bolezni jeter , trpijo in so na splošno sposobni živeti zdravo življenje . Navodila

1

vzdrževati zdravo telesno težo . Če ste predebeli , razmislite o hujšanju , da se obrne zamaščena jetra . Omejite vnos visoko mastne hrane na manj kot 50 gramov na dan , in jesti manj kot 150 gramov ogljikovih hidratov na dan. Pijte vodo namesto soda , in zmanjšati svoj ​​dnevni vnos sladkorja .
2

Vaja za najmanj 30 minut , 3 dni na teden . Vaja lahko pomagajo vaš trud hujšanje . Poleg redne treninge prispevajo k vaše splošno zdravje .
3

Znižajte raven holesterola . Bodite pozorni na oznakah na živilih in izberite nizko raven holesterola živila, kot so perutnina, ribe in mlečne . To lahko pomaga obrniti maščobno bolezen jeter.
4

odpraviti alkohol iz vaše prehrane . Dokler te vrednosti jetrnih encimov normalizira, ne pijejo alkoholnih pijač .
5

Pogovorite se z zdravnikom o vaših zdravil. Nekatera zdravila lahko povzroči poškodbe jeter , kar lahko upočasni vaš čas okrevanja . Da se obrne maščobno bolezen jeter , se posvetujte z zdravnikom o varnih nadomestnih zdravil , in omejiti vnos OTC zdravil , kot je ibuprofen .