Zdrave prehrane za jetri

jetra pomaga v boju proti okužbi in čisti kri . Prav tako pomaga prebaviti hrano in shranjevanje energije . Nezdravo jeter lahko povzroči utrujenost , glavobol , povečanje telesne mase, ter alergije . Obolelih jeter lahko smrtno nevarne. Telesna vadba inpravilna prehrana pomagajetra ohrani svojo funkcijo. S tem lahko tudi upočasni bolezen jeter. Antioksidanti

Antioksidanti pomagajo nevtralizirati toksine . To pomagajeter lahko izvede proces razstrupljanja . Antioksidantov živila vsebujejo brokoli , zelje, cvetačo , ohrovt in Brussel ohrovt .
Česen

Česen pomaga zavrzite jeter živega srebra in živilskih dodatkov. Vsebuje alicin , spojinojeter uporablja za razstrupljanje .
Artičoka

Artičoke deluje kot čistilec krvi . Prav tako povečanje proizvodnje žolča .

Sadje
Gospodarska

Plodovi vsebujejo veliko antioksidantov . Dobra izbira so suhe slive , borovnice , robide, jagode , slive, melone , jabolka in hruške , .
Splošni nasveti

Izogibajte se rdeče meso . Jejte pusto ribe in perutnino . Bitter hrana - kot gorčice zelenja - očisti jetra. Kompleksni ogljikovi hidrati , kot so rjavi riž in pšeničnega kruha , zagotavljajo vitamine skupine B .