Vprašajte se nekaj težkih vprašanj o vašem uživanja alkohola. Alkoholnajprej pomislite, ko se zbudiš ? Ali ste že kdaj počutil krivega zaradi pitja ? Se vam zdi, da boste morda morali upočasniti ali zmanjšati na to, koliko si spil? Ko drugi komentirajo vašo pitje, se vam zdi, razdraženo ali defenziven ? Ali pijete v tajnosti , tako vas ne bo nihče videl? Ali boste dobili moti , če so vam dani v situaciji, ko ne morete piti ? Ali imate fizične simptome, kot so slabost ali tresenje , če ne boste pili? Če ste odgovorili pritrdilno, niti enega od teh vprašanj , alkohol lahko igral večjo vlogo v vašem življenju , kot si lahko predstavljate.
2
preuči težave, ki jih lahko doživljajo . Dolgotrajna zloraba alkohola lahko privede do telesne, duševne , finančne , socialne in pravne težave . Alkohol odvisniki pogosto doživljajo problem po problem, ki ne morejo prepoznati kot posledice njihove zlorabe . Zaostrovanje odnosov, prelomljenih obljub , propadle obveznosti , finančni problemi in pravni problemi, vsi lahko posledice zlorabe alkohola . Zanikala , da bi se vaše težave, povezane z zlorabo alkohola , jetipična reakcija , ko je v resnici , ste verjetno že povezavo
3
Know skupnih opozorilne znake alkoholizma : . Pitne sam ; slabe prehranjevalne navade ; pitje vsak dan samo, da je sposobna delovati ; ustvarjanje ali izgovorov za pitje ; padec fizičnega videza ; pitje v skrivnost ; nasilje ; in prizadevanja za zmanjšanje ali ustavitev pitje ne .
4
Poiščite pomoč za svoje zasvojenosti. Če ugotovite, da ste izkusili eno ali več opozorilnih znakov odvisnosti od alkohola , je zdaj pravičas za ukrepanje . Obstaja veliko self- teste na voljo na spletu , ki vam lahko pomagajo povedati, če stealkoholik, vendar se ne dogaja , da vam pomaga ustaviti zlorabe alkohola. Pokličite danes in urnik za celovito oceno zdravstvenega s svojim zdravnikom , da bi ugotovili , kaj bo vaš naslednji korak .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane