Kako se spopasti s kroničnim zaprtjem

lahko zaprtost povzroča stres , pomanjkanje tekočine , predoziranje antacidi in spremembe v prehrani . Če se to zgodi , kronično , lahko to resno vpliva na splošno počutje . Tisto, kar potrebujete
revija
Lactobacillus acidophilus
veliko tekočine
uravnotežene prehrane
Proste Prikaži več Navodila

1

Prepričajte se , da ste dobili dovolj vode . Kava, gazirane pijače , čaji in NE prevzame mesto vode. Gatorade je dobra, vendar še vedno ne zagotavlja enakih koristi , kot voda .
2

omejite uporabo antacidi . Nekateri vsebujejo aluminijeve soli in lahko poveča nastanek zaprtja.
3

Posvetujte se s svojim zdravnikom o Lactobacillus acidophilus . L. acidoophilus je dobre bakterije, ki skrbi, da ste redno . To je z vseh starosti lahko uporabljajo in se lahko delo na dan . Ugotovil sem, da so kapsulenajboljši način, da ga sprejme.
4

Poskusite sok hitro. Pijte sokove za 2 do 3 dni. To bo delo za sperite blato in ostanek , ki dobi , ki jo v debelem črevesu .
5

Obstajajo tudi izdelki na trgu, ki osvoboditi debelo črevo . Uporabljajo se preplašiti se jasno strupov in odstranjevanje neželenih bakterij . Našli enega, ki apelira na vas in pozorno sledite navodilom .
6

Dodaj veliko svežega sadja in zelenjave v svojo prehrano . Kupi sokovnik . Bodite ustvarjalni!