Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | bolezni |
    Kako živeti s celiakijo
    Celiakija jeintoleranca na gluten ,protein najdemo v pšenici, rži , ovsa in ječmena . Le metoda zdravljenja je odpraviti gluten iz prehrane , ki je lahko precejizziv , saj je bilo ugotovljeno, da v mnogih živil . Tisto, kar potrebujete
    kuharske knjige jezik vitamina A, vitamina B kompleks jezik jezik jezik Vitamin D Vitamin E jezik Vtamin K
    Kruh Makers
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Izogibajte se hrani pšenica, rž, ječmen in oves in vse pečene izdelke , ki vsebujejo te zrna .
    2

    Pazi za druga žita . Trda in zdrob pšenični izdelki . Pira in kamut so tudi različice pšenice . Bulgur jevrsta predelane pšenice in tritikale jekrižanec med pšenico in ržjo .
    3

    preberite oznake previdno. Gluten, zlasti pšenični gluten , se uporabljajo v številnih predelanih živil . Ti vključujejo narezke , suhomesnati izdelki paniran hrane, namazov sir, sojine beljakovine mesne nadomestke in veliko blaga v pločevinkah .
    4

    Pazite nalepke, ki se glasi " modificirani škrob živilo" ali "hrana škroba . " To so lahko koruza in pšenica .
    5

    Preverite oznake na začimbah , kot kečap , kis, kumarice , sojino omako in sirupov . Vse lahko vsebujejo gluten razen če ni posebej označeno kot " brez glutena ".
    6

    Naročanje preproste jedi brez omake in gravies ko jeste . Oni so manj verjetno , da vsebujejo gluten .
    7.

    vedeti , da poleg njega uporabljajo koruzo in riž ,širok izbor drugih zrn , kot so fižol in grah ( stročnic, stročnice ) v glutena kuhanja .
    8.

    Naučite se uporabljajo druga, manj pogosta zrna . Kruh in testenine iz riža in koruze so na voljo v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih supermarketih.
    9

    Uporabite tapioka, koruzni škrob , maranta ali jajca, kot so sredstva za zgoščevanje .
    10

    Poskusite pečenje z različnimi moko . Čičerika , leča in delo je solze se lahko uporablja tudi kot nadomestilo , in so na voljo v trgovinah z zdravo hrano .
    11

    Investirajte v kuharici za brezglutenske diete .
    12

    Pijte vino , rum, tekila ali sake , če želite imeti alkoholno pijačo . Oni so na splošno varna . Nekateri vodke je lahko tudi varno.
    13

    Bodite visoke jakosti Multivitaminski in mineralni kompleks . Vsebovati mora najmanj 10.000 ie vitamina A in 400 ie vitamina E. topni v maščobah, vitamini niso dobro absorbirajo v ljudi s celiakijo , tako dopolnjevanje potrebno.
    14

    Uporaba tablet lucerna . Vzemite 2 do 3000 mg na dan . Oni sodober vir vitamina K, ki je prav tako ni dobro absorbira , s celiakijo.
    15

    Bodite visoke jakosti B kompleks vitaminov, vsaj 100 mg dnevno . Vitamine B ni dobro absorbirajo s celiakijo.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane