Anti -Smoking Dejavnosti

Odvisnost od cigaret lahko povzroči resne zdravstvene težave sčasoma . Pljučnega raka in emfizem sta dva od bolj pogostih stranskih učinkov. To je razlog, zakaj opustitev kajenja je takopomembna naloga. Čeprav lahko izhod iz težavno, obstaja več proti kajenju dejavnosti, ki naj bi zmanjšali svoje nagone in bi postopek lažje. Vaja

Morda ena izmed najboljših protikadilskih dejavnosti daje vašemu telesu dobra vaja . Ne samo, da bo ta dobil vaš um off cigaret , bo javnost tudi endorfini , ki dajejo telesu splošen občutek dobrega počutja. Nekatere možnosti vključujejo dviganje uteži , aerobika , tek in kolesarjenje .
Žvečilni gumi

To kaže, da dobro deluje za veliko ljudi, ki se borijo z željo po dimu. Samo grickanje neki gumi , ko se znajdete hrepenenje cigareto . Postopoma , da bi postalo lažje skozi čas in želja se moral zmanjšati.
Hobiji

Če ste dimljeni za precej časa , je verjetno, da boste imeli veliko prostega časa na vaših rokah , ko končujem . Zato najti nov hobi jeučinkovit način, da ostanejo zaposleni , držeč vaš um proč od kajenja . Poskusite nekaj, kar ste si vedno želeli storiti, vendar nikoli dobil okoli . Nekatere ideje so zbiranje , ribolov, kuhanje , vrtnarjenje, albumi , branje in golf .
Musical Instruments

učenje igrati glasbeni instrument je še en pozitiven način, da se odvrnejo moti pri osredotočila na cigarete. Poleg tega bo to pomagalo izboljšati kognitivne delovanje in lajšanje stresa .
Video igre

Video igre pogosto služi kot hiter pobeg od obremenitve življenja in je lahko tudi učinkovit boj proti kajenju dejavnost . Prav tako lahko delo za izboljšanje roko oči usklajevanja , kot dobro.