Čeprav se morda zdi očitno , veliko ljudi, ki želijo prenehati popivajo ne mečejo svoj alkohol . Ne vodijo rezervno stekleničko , ki leži okoli hiše ,alkohol bo preveč skušnjavi upreti . Če veste, da si sami ne morejo nadzorovati , ne vodijo nobenega alkohola , kjer lahko dostopate do njega . Če živite z drugimi ljudmi , jim povejte , da ne želite, da se popivanje pijačo več. Če te podpirajo , bodo morali voditi odgovorno in ni pustil imeti alkohola.
Pridružite podporna skupina
povezovalnipodporna skupina jenajboljša stvar, ki jo lahko storite če ne moreš ustaviti popivajo . Seznanijo se s podobno mislečimi ljudmi, ki imajo svoj boj . To vam daje ljudem , da delijo svoje uspehe in neuspehe s . Ti lahko pomagajo ohraniti ste odgovorni in delijo svoje nasvete in tehnike z vami . Včasih ljudje imajo težave priznali , da imajo težave z alkoholom. Če imate težave , je najboljša stvar, ki jo lahko naredite , je dobil pomoč.
Izobraževati Yourself
Izobražujte se na podlagi dejstev o zlorabi alkohola . Več o tem, kaj alkohol naredi za svoje telo , in pomislite, kaj ste se naučili, naslednjič, ko vas mika , da bi pijačo. Alkohol ima veliko škodljivih kratkoročnih in dolgoročnih učinkov . Veliko ljudi umre zaradi odpovedi jeter v dolgi rok ali alkohola strupa na kratek rok .
Pomislite na ljudi okoli vas
Alkohol lahko poškoduje ljudi okoli vas. Vsakdo ima ljudi, ki jim ni vseeno za njih . Z popivanja , ki jo povzročajo čustveno škodo ljudem v vašem življenju, ki resnično skrbi za vas. Popivanje ruševine odnosov, družine in prijateljstva. Naslednjič, ko alkohol vabi na vas, pomislite na ljudi, ki so blizu z v vašem življenju .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane