Preverite popust na vse izdelke , ki velja za vas, o moralna kontrolni seznam inventarja . Prepričajte se, da odkljukajo vsaj dvakrat toliko prednosti kot slabosti ali si lahko samo žreti . Celoten seznam je precej obsežna in je na voljo v razdelku Resources spodaj. Nekaj primerov: Jezni proti tolerantna , kritično proti strpen, goljufiva proti pošten , neodgovorno vs zanesljiv, in self- utemeljujejo proti priznali krivic . Izberite najboljši primer si lahko zamislite za vsako slabost ki ste ga navedli , dokončanje eno naenkrat . Če ste odkljukali "kritična " , na primer, začeti razmišljati o tem koga ali kaj kritizirati . Kot primer nekoga ali nekaj, kar kritiki pogosto . Izberite najboljši primer si lahko zamislite za vsako jakost ste odkljukali , dokončanje eno naenkrat . Če ste odkljukali "odgovorni ", zapišite primer , kot vam plačuje najemnino vsak mesec plačuje preživnino , ki uboga prometnih predpisov , pri čemer v roku za imenovanje , ali skrb za hišne ljubljenčke.
2
odkljukajo zamere , ki veljajo za vas. Pod naslovom " ljudi" , so družinski člani , delodajalci , prijatelji, zakonec , zdravniki, in še veliko več . V okviru programa " institucije" , boste našli vlado , izobraževalne sisteme , vzgojni sistem , zdravstvene /sistemov na področju duševnega zdravja , zakon , cerkev , ali neko podjetje /agencije /organizacije. V skladu z "načeli" , so prešuštvo , smrt, nebesa , pekel ,zlato pravilo , deset zapovedi in številne druge.
3
Draw štiri stolpce na horizontalni kos papirja približno 8 -palcev po 11 -palcev , ki uporabljajo ravnilo in svinčnik . Prvi stolpec z začetkom naskrajni levi strani, naj bi bila približno dva cm. V tem stolpcu na vrhu strani , napišite "Jaz sem zamerljiv na " . Drugi stolpec naj bi bila približno štiri cm. Dal " vzrok " na vrhu strani nad tem stolpcu . Naredite tretji stolpec približno dva cm širok in dal " vpliva na moje " na vrhu strani nad tem stolpcu . Naredite četrtem stolpcu približno dva cm širok . Put " svoje lastne napake " v četrtem stolpcu .
Kot primer bi lahko napisali , da ste negativno nastrojeni proti svojim delodajalcem v prvem stolpcu . Potem ko se sprašujete , zakaj ste užaljeni , bi si dal ", ker mi ne plača dovolj '' ali" me ne bo spodbujala " v drugem stolpcu . Pri tretjem stolpcu , se vprašajte , kako vas boli , da zamera ali ovira vaše življenje na nek način. v četrtem stolpcu , napišite svoje pomanjkljivosti, ki so pripeljale do zamer , kot je strah pred neuspehom ali pa sami iščejo.namen tega koraka je , da prepozna pomanjkljivosti v sebi , tako da lahko sami spremenite za zmanjšanje občutek zamerljiv do drugih , kar bo posledično zmanjšalo jezo, kritiko in druge negativne občutke in vedenje.
4
Sooči se s svojimi strahovi . Po pregledu poglavje , ki opisuje različne vrste strahov , na drugi kos papirja , 8 -cm širok in 11 -palcev dolgo , da dve navpičnih stolpcih s svinčnikom in ravnilom z deljenjem stran z eno vrstico .prvi stolpec naj bo približno tri cm innaj bidrugi stolpec bo približno pet centimetrov širok. Put "Jaz sem v strahu pred " v prvem stolpcu in pisati "zakaj imam ta strah " V drugem stolpcu . Seznam strah , da jeproblem v vašem življenju v prvem stolpcu , nato pa napisali , zakaj imate to strah v drugem stolpcu . Kot primer bi lahko dal nekaj podobnega " bojim se , da bi izgubili službo " in nato dal " , kerdružba določa off ljudi dokaj pogosto , in nimam veliko prednosti." Ko so sposobni premagati svoje strahove v zdravih načinov , potem bi morali imeti možnost, da zmanjša negativne občutke in slabosti.
5
zadnji kontrolni seznam se nanaša na spolno vedenje . vi se vprašajte, ali ste že kdaj poškodoval nikogar , ker vašega spolnega vedenja , in kako ste jih lahko poškoduje nekoga . ste že kdaj bili sebični , nepošten , ali nepremišljen druge osebe bi zadovoljili svoje potrebe , in kako to ? Vprašajte se, če ste se kdaj zbudili suma , ljubosumje ali zagrenjenost brez razloga . boste morali ugotoviti, ali ste bili sebičen , self- iskalci , goljufivo , strah , nepremišljeno ali uncaring . Končno se
vprašajte, kako bi si obravnavajo različno osebo in reševanje za zdravljenje vsem v zvezi od zdaj naprej.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane