Kako preprečitiRelapse proces ?

Iskanje pomoči in okreva od zasvojenih jezahtevna naloga , saj je ostal trezen. Vzdrževanje treznosti nekdanji odvisnik je vsak dan pogovorov , ki zahteva pozitivno ojačitev s strokovnjaki in zadevne družine in prijateljev. Konec koncev pa je do tega posameznika , da sledijo njihovim sanacijski načrt za preostanek svojega življenja . Recidivno je zelo pogosta za nekdanje odvisnike od snovi , preden dokončno vzdrži njihove zaskrbljujoče snovi. Obstaja pa nekaj nasvetov,nekdanji storilci mogoče izvajati v podporo njihovemu boju proti vrnitvi na drog ali alkohola trajno . Navodila

1

Razviti in se držati svojega načrta za oživitev gospodarstva . Skoraj vsak program zdravljenja zlorabo ambulantno center in snov nudi svojim bolnikom s programom za preprečevanje ponovitev. Zasnovan posebej za nekdanje odvisnike ,program ponuja predloge za obravnavo različnih situacij, ki ogrožajo posameznikovo treznosti . , Oglejte načrta , in sledite navodilom , kot si opomore . Še naprej bo potrebnega zdravila, in sledite s pomočjo kakršnih koli pooblaščenih svetovalnih obiskov. V primeru, da vasresno ogroža položaj do ponovitve bolezni , se obrnite na svojega nekdanjega ambulantni center ali zasvojenost programa in poiskati strokovno pomoč , prilagojene vaši zasvojenosti , osebnosti in potreb.
2

Poskus nove hobije kot sredstvo nadomestiti praznino , da je odvisnost snov , ki se uporablja za polnjenje . Zloraba substanc potrebno večino za posameznike prostega časa. Ko postane prost snov , iskanje in izvajanje novih hobijev v vaše življenje . Telesna dejavnost , kot so dnevne treninge , notranji športnih lig, ali jogo in fitnes razrede načini, da postanejo aktivni ob hkratnem spodbujanju zdravega načina življenja . Učenje novih poslov , kot je glasbeni instrument ali jeziku, lahko prav tako pomagajo pri vključevanju v dejavnosti, ki vam omogočajo, da pozabi na svoje predhodne zlorabe snovi . Poskusite dejavnost , ki ste jih vedno želeli storiti , vendar nikoli ni imel časa niti sredstev, da sledite s pomočjo .
3

Izogibajte sprožilcev , ki bi lahko privedli do ponovne uporabe snovi . Sprožilci so vsaka oseba , kraj , slika, ali dogodek , ki posledično ustvarja potrebo v okrevajoče nasilnežem uporabe drog ali alkohola . Vsi posamezniki živijo edinstvene življenje , kot na primer , sprožilci vsakogar , so različni. Obiskom so seznanjene restavracije in trgovci na drobno , ali vidi nekatere prijatelje in pomembne druge, lahko sprožijo čustva , ki vodijo do intenzivnih hrepenenj . Naredite podroben seznam vseh scenarijev in na različnih mestih , da bi lahko služile kot katalizator za recidivno . Po dokončani seznama , poskus resno , da bi se izognili tiste kraje in posameznikom v celoti.
4

vzdržijo negativnih misli in čustev. Študijapreprečevanja recidiva s Marlatt & Gordon predlagan leta 1985, je pokazala, da so imeli posamezniki z alkoholno odvisnostjo najvišjo stopnjo ponovitve ob doživlja negativnih stanj , kot so stres , anksioznost, depresija , jeza , frustracije in dolgočasja . Ohranjati pozitivno mentalno stanje , da zmanjšate tveganje za recidivno na kasnejši datum . Ustvariti distanco do stvari in posameznikov , ki povzroči, da imajo negativne občutke .