trdna podpora omrežja je bistvenega pomena za preprečitev ponovitve. Ta podpora lahko pridejo v obliki 12- step skupin , družinskimi člani, prijatelji, zdravniki ali svetovalci . Napetosti iz vsakdanjega življenja, se stopnjujejo z željo, da pijemo in uporabljamo , insistem ljubeče podpore zagotavlja sprejetju vzdušje, v katerem bi razpravljali te občutke . Z odprtjem o pritiskih , ki jih obravnavajo , lahko nato prejeli povratne informacije , nasvete in namige o tem, kako uspešno obvladovati sami in prepreči ponovitev .
Ker je veliko opomogla odvisniki in alkoholiki uporabljajo kemikalije za obvladovanje življenje je vzpone in padce , še en pomemben del pri preprečevanju ponovitev bolezni je učenje novih mehanizmov za spopadanje s . Te veščine se lahko pridobi prek podporne skupine, terapevti , trenerji življenju, znanju in verskih ali duhovnih praks. Pridobiti modrost , potrebne za upravljanje vaše življenje kot trezen posameznik , se lahko ustavite ponovili , preden se je celo priložnost, da drži . Igrati
Motivacija in zavzetost za življenje z drogami in alkoholom brezpomembne vlogo pri preprečevanju ponovitve. Čeprav je težko za vsakogar, da ostanejo motivirani 100 % časa , to je še en primer, kjer lahkomreža za podporo izkažejo izredno koristno. Če je vaša motivacija peša ali pa se dvomi v svojo zavezanost k treznosti , pobral telefon in dosegel, da podporni posameznik lahko ponovno usposobiti svoje mišljenje in odprite oči z realnostjo ponovitve --- inčudež okrevanja .
Mnogi centri za zdravljenje in podporne skupine vprašati člane, naj pripravi svoj načrt za preprečevanje ponovitev . Ta načrt podrobnosti , kaj boste storili , da ohranijo svoje treznosti , ko se soočajo z možnostjo ponovitve . Vsak posameznik načrt bo drugačna , vendar pa obstaja nekaj skupnih dejavnikov , ki se pojavljajo v mnogih načrtov za preprečevanje ponovitev. Ti vključujejo opomine , zakaj želite ostati trezen , telefonske številke zaupanja vrednih prijateljev , družine in zdravnikov ter preprostih korakih lahko sprejme, da se zmanjša recidiva nagnjeni misli .
Vse alkoholikov in odvisnikov v izterjavo izkušenj hrepenenj . Prepoznavanje in priznavanje teh želja jepomemben element preprečevanja recidiva . Za tiste nove v izterjavi , lahko želja bitikonstanten pojav, in tudi tiste, ki so bili trezen že desetletja, še vedno jih doživeli na priložnosti. Ampak želja zmanjša čas , zato bi morali sami spomni , ko se soočajo z eno. To bi bilo tudiidealen čas , da pogled na vaš načrt preprečevanja relapsa so le , da se spomni vaših razlogov za bivanje čisto in podporne ljudi imate okoli sebe .
Izogibanje kraje, ki jih uporabljajo za uporabo in ljudi še vedno aktivno vadil svoje zasvojenosti tudi nujno, da se prepreči ponovitev . Zaupaj svojim instinktom , visijo s podobno mislečimi posamezniki , in se držijo blizu podpirajo , -in alkohola okolju brez drog .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane