Kako Break zasvojenosti z drogami

Zasvojenost z drogami je lahko izredno škodljivo tako za osebo zasvojen , kot tudi z njegovo družino in prijatelje. Zaustavitev zasvojenost vedenje jeproces, ki zahteva veliko sprememb in pogostonajbolj uspešen način za premagovanje zasvojenosti je, da prepoznamo in zdravimo s tem povezanih vprašanj , ki so pripeljale do zlorabe drog . To še zdaleč ni enostavno, in da lahko traja dolgo časa, da se popolnoma opomogla . Na srečo, z delom in predanostjo , je možno, da bi prekinil odvisnosti od drog . Navodila kupi, proces
1

Priznaj imate težave , in si iskreno obljubo, da sami , da ostanejo v celoti zavezana k premagovanju svoje odvisnosti. Znebiti okolico ničesar, kar spodbuja zasvojenost , in stop dogaja, da tam, kjer sezasvojenost lahko razvajali . To pomeni prekinitev vezi s prijatelji , ki jemljejo drogo .
2

Najdi in obiskujejo lokalno podporno skupino, kot narkotikov Anonymous . Preverite vaš lokalni časopis za koledar prihajajočih podpornih skupin , da bi našli enega, ki je pravi za vas . Lahko tudi pokličite lokalno Združene način, da dobite informacije o podpornih skupin v vaši bližini.
3

Začnite ovrednotiti prepričanja in miselne procese , ki prispevajo k vaši zasvojenosti. To bi lahko vključevalo nerealne želje po popolnosti , nizko samospoštovanje , vprašanja jeza in intimnostjo in mentaliteto na hitro , ki želi instant hvaležnost . Razmisliti o tem , kako so se dogodki v vaši preteklosti morda prispeval k temi osnovnimi miselnih vzorcev . Naj revija podrobno svoje delo pri odkrivanju in razumevanju svoje negativne misli .
4

Oglejte si licenco svetovalca , ki je specializirano za zasvojenost , ki vam pomaga delati skozi in popravi svojo zasvojenost vedenje in misli . Alisvetovalec vas lahko ocenili za osnovne vprašanji duševnega zdravja , kot so depresija ali bipolarna motnja . Bodi iskrena s svojim svetovalcem o vseh preteklih izkušenj , ki bi lahko prispevali k vašo uporabo drog , kot zgodovino zlorabe ali malomarnosti. Delo z vašim svetovalcem premagati in spremeniti miselne vzorce in vprašanja, ki menite, da so privedle do vaše zasvojenosti z drogami.
5

Gojiti nove hobije in interese nadomestiti zasvojenost ki ste ga uporabili , da se prepustite noter Talk na vaš terapevt o dejavnostih in vaj , ki jih lahko opravljajo za pomoč pri lajšanju svoje negativne miselne vzorce in zasvojenost težnje , kot so meditacija , pridružil telovadnici ali jogo , uči igrati instrument , ali prostovoljno delo v zavetišču ali domu za ostarele .
6

Razmislite bolj intenzivno zdravljenje, če vaše težave izkaže, da je hudo . To bi lahko vključevalo ob psihiatrična zdravila , obiskovanje dolgoročno zdraviti , ali celo s prebivališčem na bolj intenziven obrat za obdelavo hospitalizacijo .