Kako da si opomore od zasvojenosti z drogami

Okrevanje od zlorabe drog zahteva več kot le pridobivanje čiste. Kot pri drugih boleznih , lahko pride do ponovitve . S pravilno motivacijo in stalnega vlaganja v treznosti , lahko zdravljenje deluje. Potrebovali boste oceno sodelovanje obstoječih duševnega zdravja potrebami, izobraževanja o odvisnosti in pouk v bolj zdrave načine za spopadanje s težavami . Podpora v vseh fazah okrevanja je bistvenega pomena. Navodila

1

Oglejte si vašo motivacijo . Pripravljenost za spremembo bo igral veliko vlogo v vašem uspehu . Ta želja lahko prihajajo od znotraj ali pod vplivom zunanjih dejavnikov , kot so družina, težave pri zaposlovanju ali celo pravnega mandata. Ne glede na to , koliko boste plačali , ali kam greš,bolj si želim , da si opomore ,bolj boste naredili .
2

sami izobraževati o bolezni odvisnosti , ki ima lahko genetske korenine. Zasvojenost ninapaka značaja, ampak za odvisnika v zanikanju, to progressive problem poslabša brez zdravljenja in lahko celo povzroči smrt . Samo abstinence postavlja to bolezen v remisiji .
3

vzdržijo vseh drugih miselnih in razpoloženje spreminja drog. Lahko se celo obrniti na drugo drogo , ko nisi več s svojim zdravilo izbire . Znan kot navzkrižna odvisnosti , to ni predelava
4

biti pregledani za sofinanciranje obstoječih razmer v duševnem zdravju . ; boste lahko vase zagledan . Ta pogoj je znan kot dvojno diagnozo in je skupna za tiste, ki zlorabo snovi . Ker so simptomi prekrivajo ,edini način, da natančno določiti svoje potrebe na področju duševnega zdravja je , da se vzdrži drog.
5

Surround sami s podporo . Poiskati bolnišnično ali izvenbolnišnično zdravljenje zlorabo snovi , odvisno od resnosti vaših simptomov in drugih življenjskih okoliščinah. Naučili se boste obvladovati negativna čustva , kot so jeza , žalost , žalost in depresijo brez zdravil . Morda boste želeli revije, prakse vaje sproščanja , postavljenih meja in prepričljivo komunicirati z drugimi . Ustvarjanje podpornega sistema za ljudi, ki cenijo treznosti .
6

oblikujejo načrt za preprečevanje ponovitev. Identificirati sprožilce ( ljudje, kraji in dogodki) , ki prispevajo k vaši uporabi drog in pripravo pred časom pri zdravih načinov za spopadanje z njimi. Ohranjati ravnovesje v vašem življenju z vadbo, ustrezno zdravstveno oskrbo in rekreativnih dejavnosti . Poiščite stalne vire, zlorabe snovi , kot je nadaljnje pomoči skupine v zdravstvenem centru ali lokalne sestanku Narkotiki anonimni.
7

Ne sekiraj se za napake . Zloraba substanc je bolezen, ki ni mogoče pozdraviti ; Samo odpust je mogoče. Okrevanje jeproces in nedogodek , in ponovitev bolezni nimogoče . Razmislite recidiv orodje za učenje , ne pa razlog , da se vrne na stare vedenja .