Kako Stop zasvojenih oseb

zlorabe snovi običajno vodi do zasvojenosti , ki jekronična napredujoča bolezen . Znanstveniki vedo , da je zloraba substanc fizično spreminja možgane in začarani krog odvisnosti . Ko ljudje postanejo zasvojeni s snovmi, kot so droge , nikotin, kofein in alkohol , njihovih možganskih sprememb in vpliva na njihovo vedenje . Življenjska hitro vrti okoli z zasvojenost snov . Zloraba substanc postaneproblem, kooseba, ki najde veselje snov uporablja ve, da je nezdravo in se še naprej zlorablja snov anyway. Mnogokratoseba, ki bi poskušali končati sama le ugotovil, da jezasvojenost preveč močna. Recidivi pojavljajo pogosto . Čeprav ne obstaja zdravilo za zlorabe snovi , lahko ljudje najdejo okrevanje in odpravi zlorabe snovi iz svojega življenja . Navodila
1

Priznaj, da imate težave z zlorabo snovi in ne more prenehati sami. Dopustitev imate težave , jeprvi korak k prenehanju zlorabe substanc .
2

Pridružite se ustrezno 12 - step program. Obstaja 12- step programi za skoraj vsako snov , zloraba problem od Anonimnih alkoholikov z nikotinom Anonimno .
3

Delo s terapevtom za reševanje temeljnih psiholoških vprašanj, ki jih je bilo izogibanje s sodelovanjem v vsebinsko zloraba . Večina ljudi, ki zlorabljajo snovi, ki se trudijo, da bi se izognili prejšnjo travmo ali pa bi se izognili priznavanje drugih vrst disfunkcionalnih vedenja pri sebi in drugim.
4

Najdi zdravo aktivnost kot vajo ali hobi za zamenjavo starih nezdravega vedenja . Obupal odvisnosti ustvari vakuum , zato je pomembno , da poiščejo drugo vtičnico za zapolnitev praznih čustvene potrebe in fizično odtegnitvene simptome , ki spremljajo zaustavljanje zlorabe substanc .
5

Izboljšajte svojo prehrano . Jejte predvsem zelenjavo, sadje, visoko - fiber zrn in beljakovin z nizko vsebnostjo maščob . Ljudje, ki se ustavijo zasvojenih imajo tendenco , da pridobijo težo. Jedo bolje vam bo pomagal bolje počutil .
6

Izogibajte ljudi in prijateljev, ki se še vedno uporabljajo snovi, ki jo poskušate prenehati . Izogibajte se krajev, kjer ste se ukvarjajo z zlorabami snovi .
7

sami izobraževati o zlorabi snovi in pomagati drugim , ki se trudijo , da zaprete .