Kako Sleep When so Ears Priključen

alergije, prehladi , sinusov težave , vnetja ušes in virusi lahko povzročijo ušesa , da postanejo priključen in lahko otežijo spanja . Ležanju lahko zamašeni ušesa počutim slabše in uničijo na svoj ​​urnik spanja. Paziti je treba pri uporabi sredstev za Odčepiti preobremenjenih ušesa. Tisto, kar potrebujete
vodikovega peroksida
Proste Prikaži več navodil

1

Izboljšajte svojo glavo in ramena s pomočjo dodatne blazine . Vodenje glavo postavljeno , medtem ko spiš bo pomagalo ušesih možganov in zmanjšali pritisk .
2

Spanje na nasprotni strani , priključen uho , če je le eno uho zamaši. Polaganje na strani , ki ne boli, je treba pomagati priključen možganov na uho in vam pomaga spati bolje.
3

Uporabite slanega razpršila v nos na tanko sluz . Nos , ušesa in grlo so vsi povezani in zmanjševanje prezasedenosti s spiranjem nos bo zmanjšal pritisk v ušesih in vam pomaga zaspati.
4

uporabite vlažilec v vaši spalnici . Megle in vlage je treba razbremeniti suhost in pomagal zmanjšati nekaj zastojev v ušesu , nosu in grla. Vlažnost pomaga razbremeniti suha usta in nos preveč obremenjeno in vam omogoča, da dihati skozi nos , ki vam pomaga spati bolje.
5

Pijte veliko tekočine . Bivanje hidrirani notranje pomaga pri razbremenitvi zastojev in ublažiti pritisk iz priključenih ušesa.
6

damo nekaj kapljic vodikovega peroksida v vašem vtaknili uho in nagnite glavo na stran , da tekočino v uho za več minut . Slišali boste bubbling . To lahko pomaga odpraviti nekatere zamašitve v uho in vam pomaga zaspati.