Betrayal in Emotional Eating

Betrayal inčustvene prehranjevanja , ki lahko izhaja povzroči različne negativne , človeških čustev . Medtem ko je izdajstvo niedini vzrok za čustveno prehranjevanje in niso vsi ljudje , ki so izdal ovinek do hrane za udobje , kosta se prepletajo ne more biti dolgotrajen in negativne posledice . Ukvarjanje s temelji na prevari čustveno prehranjevanje vključuje postopek ugotavljanja sprožilcev hrane in učenje za spopadanje z negativnimi občutki , ki povzročajo čustvene bolečine . Betrayal

Psychology Today opredeljuje izdajstvo kot " kršitvijo domneve družbene pogodbe , ki ustvarja moralno in psihološko konflikt v odnosu. " Betrayal je lahko tako enostavno, kot zlomljeno obljubo ali tako resna kot fizične zlorabe , in je lahko resnično ali zamislili. Na primer, lahkootrok menijo, dastarš ljubi eno od svojih bratov in sester več , ter da zaznava izdajstvo je ravno tako boleče , kot tisti, ki je resnično. Na osebo s poškodovanimi čustev ni razlike . Dating ali poroka izdajstvo je uničujoča in je eden izmednajtežje premagati , ker gre za izgubo zaupanja, šok, razočaranje in dvom vase . To lahko privede tudi do jeze , krivde, strahu in lastne krivde . V najslabšem primeru , to lahko privede do občutka nemoči in depresije .
Emotional Eating

Glede na kliniki Mayo , " Najmočnejše cravings za hrano zgodilo, ko ste na vašem najšibkejši točki čustveno . " Posamezniki, ki se obrnejo na hrano za udobje , ko ne morejo najti udobje drugje. Včasih , se obrnil k hrani je lažje , saj ne sprašuj , ki jih je težko odgovoriti , ne sodi in je takoj na voljo. Hrana pomaga ljudem ubiti negativnih čustev in lahko služi kot pobeg iz osamljenosti, žalosti , jeze, strahu in stresa . Obstaja več sprožilci za čustveno prehranjevanje , vključno odnos konfliktov .
Link

povezava med izdajstva in čustvenega prehranjevanja je očitna . Betrayal vodi do jeze, krivde in lastne krivde . Ta negativna čustva in drugi so znani sprožilci čustvenega prehranjevanja. Bližjeodnos ,bolj uničujoče občutek izdajstva ; .Bolj uničujoče izdajstvo ,bolj verjetno se boposameznik iščite utehe iz nehumanega vira
Posledice

Čustveno prehranjevanje postanenavada. Po hrana zagotavlja udobje prvič , da je veliko lažje , da se obrnejo na enkrat. Veččustveni konflikt s prevaro ostaja nerešeno ,bolj verjetno bonavezanost na hrano povečal. Sčasoma se lahkočustveno jedec dosegli za hrano kot za spopadanje s težavo mehanizma za vse stresne dogodke . Seveda , čustvene prehranjevanja ima negativne posledice , vključno z občutki krivde in telesne mase , ki sta sproži željo, da se obrnejo na hrano za oprostitev . Začaran krog negativnosti in udobja , ki temelji na hrano imajo lahko dolgoročne posledice za zdravje.
Preprečevanje /Solution

Glede na kliniki Mayo , obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi poskušali premagati čustveno prenajedanje. Na primer , ugotovi, če je vaša želja , da bi jedli , ki temelji na lakoto in voditi dnevnik hrane za pomoč pri prepoznavanju čustvenih vzorcev prehranjevanja . Obrnite se na ljudi, ki jim lahko zaupate , če ježelja za čustveno prehranjevanje močan , in če je družina in prijatelji nisoopcija , razmislite o iskanju podporno skupino . Zamotiti z drugimi dejavnostmi in obdržati vaš dom založena z zdravimi živili . Čečustvene prehranjevanja pozivam stavke v sredi noči , vam ne bo tako verjetno, da zapusti hišo v iskanju visokokalorične , tolažba hrane. Privošči le občasno sladko poslastica , da bi preprečili občutek prikrajšanosti . In končno, poiščejo zdravljenje , če metode za samopomoč ne bi prinesla pozitivne spremembe. Dober terapevt vam lahko pomagajo ugotoviti negativnih čustev in predlagati nove strategije za spopadanje .