Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | motnje hranjenja |
    Kako povečati metabolizem v pomoč s prenajedanje
    Metabolizem jeproces, telesna , ki vam pomaga ločene hranilnih snovi iz odpadkov , ko gre za porabljeno hrano . Endokrini sistem proizvaja slino in prebavne kisline , ki pomagajo za obdelavo hrane , saj potuje skozi vaše telo . Povečajte napora vašega endokrinega sistema na zdrav način , da bi preprečili prenajedanje . Navodila
    Boost vaš metabolizem na izboljšanje zdravja
    1

    razširjajo vaš metabolizem s pomočjo kardiovaskularne vadbe za pomoč pri prenajedanje . Moral bi porabili vsaj 30 minut na tekočem traku , eliptični trener ali druge bolezni srca in naprave 5 dni na teden za povečanje učinkovitosti vašega prebavnega trakta .
    2

    zgraditi mišice z utežmi. Mišice bolj učinkovito kot maščoba kuri kalorije , tako da mišice stavbe poveča vašo metabollism . Če ne želite dodati kosovnih mišice , uporaba lahkih uteži z več ponovitvami .
    3

    kupujete sadje in zelenjavo visoko vlaken za vaš dom , da pomaga z vašo težavo prenajedanje . Brokoli , jabolka in maline so lenekatere izmed naravnih živil, ki jih lahko uporabite za povečanje vaš metabolizem .
    4

    Dodamo majhno količino visoko vlaken zrn vaši dnevni prehrani pomagati ustaviti prenajedanje . Tu lahko najdete visoko fiber zrna v različnih žit, ki so na voljo v zdravstvenih živilskih trgovin in velikih trgovinah .
    5

    Dodajte malo mleka in pustega mesa vaših dnevnih obrokov . Lahko uporabite posneto mleko z polnozrnati žit , da bi dobili beljakovin , potrebnih za povečanje metabolizma . Ribe in piščanca brez pretirane količine maščob tudi veliko beljakovin v enem ugriz.
    6

    Preizkusite akupunkturo in druge alternativne pristope za povečanje vaš metabolizem . Akupunkturistov mogoče izslediti organov in žlez z uporabo ene od tisočih nekaterih acupoints izboljšati svojo sposobnost telesa za razgradnjo hrane.
    7

    hidracijo vsak dan , da vaš prebavni in endokrini sistem od napenjanja prehod hranilnih snovi skozi vaše telo . Moral bi piti dovolj vode , čaja in naravnega soka vsak dan , da bi preprečili žejo pri dodajanju pomembnih hranil svoje telo .
    8

    Osredotočite se na vašo uporabo vitaminskih dodatkov od sorte vitamina B. Obstaja več B vitaminov, ki deluje pomoči, jeter, ledvic in žlez za boljšo presnovo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane