Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | motnje hranjenja |
    Kako preprečiti prisilne reakcije
    Veliko ljudi, ki trpijo za kompulzivno prenajedanje so ugotovili pomoč prek medicinskih posegov , psihoterapije , skupinske terapije in podporne skupine, kot so Overeaters Anonymous . Obstajajo številna orodja , ki se lahko uporabljajo za preprečevanje kompulzivno prenajedanje . Sledite tem korakom . Tisto, kar potrebujete
    Podporna skupina
    psiholog ali psihiater
    Zdravnik
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Pogovorite se s svojim zdravnikom o opravljenem zdravniško in psihološko zdravljenje Ta motnja . Boste morali sodelovati v temeljito telesno in duševno izpit pomagati izključiti druge pogoje , ki jih lahko povzroča vaš kompulzivno prenajedanje .
    2

    Delo s terapevtom in dietetik , da razvijejo zdrave prehranjevalne vzorce in ugotovimo, kaj lahko sproži kompulzivno prenajedanje v vašem življenju . Z izvajanjem kognitivno vedenjsko terapijo , boste morda lahko , da postanejo bolj v stiku s svojo željo , da bi jedli iz čustveno , namesto fizičnega , potrebe in razviti orodja za ublažitev začetno kompulzivno odziv.
    3

    Naslov nobenih temeljnih psiholoških vprašanj, kot so vprašanja, ki so lahko vzrok za vaše kompulzivno prenajedanje depresija , zloraba ali self- esteem . Do te težave se obravnavajo , ste veliko bolj verjetno, da se vrnete na slabe prehranjevalne navade in se vključijo v samo- destruktivna vedenja , kot je kompulzivno prenajedanje .
    4

    Prevent ponovitvami v kompulzivno prenajedanje z razvojem mreže podpore za sebe . To lahko vključuje podporno skupino, kot Overeaters Anonymous , ki nudi podporo z rednimi sestanki in vedenjskih modifikacijo orodja ( glej spodaj Viri) .
    5

    Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih , ki lahko pomaga pri reševanju temeljnih vprašanj , kot je depresija . Ta zdravila lahko pomagajo , da zmanjševanje apetita , medtem ko popravljanje kemično neravnovesje , ki povzroči občutek depresije in brezupa .
    6

    zagotoviti podporno okolje za svojo družino , da se prepreči prenajedanje med otroki . Z ustvarjanjem odprto razpravo o hrani in pravilne prehranjevalne navade , lahko pomagajo svojim otrokom razviti zdravega odnosa do hrane in čustev.
    7

    Razviti osebni načrt prehranjevanja , ki vam bodo pomagali na poti v celotnem dan . Z upoštevanjem tega načrta , lahko sami preprečili prenajedanje in pomagajo preusmeriti svoje kompulzivnih težnje k zdravemu vedenju.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane