Delo s svojim zdravnikom, da razvijejo zdravo vzorec obnašanja pri odzivu na kompulzije čutite jesti . Zdravnik vam lahko priporoči kognitivne ali fizične vedenjska terapija pod nadzorom usposobljenega strokovnjaka na področju duševnega zdravja .
2
poiščite pomoč usposobljenega dietetik , ki ima izkušnje z zdravljenjem motenj hranjenja , ki vam pomaga razviti načrt prehranjevanja ki lahko izničijo željo, da Tolmačiti . Z ustvarjanjem polkovno načrt prehranjevanja , lahko jasneje določiti tiste sprožilce , ki bi lahko povzročila , da jesti .
3
Opredelite druge sprožilce , ki povzročajo , da pojeste z ohranjanjem hrane in čustva dnevnik. Si lahko ogledate vašo dnevno dnevnik s svojim terapevtom v prizadevanju, da se ukvarjajo z vprašanji, ki pogosto povzroči, da se obrnejo na hrano za oprostitev bolečine , stres ali depresija .
4
Privoščite sekundarnih pogojev, ki lahko imajo bila povzročena z zgodovino kompulzivno prenajedanje . Zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti, kaj potek zdravljenja je primerno bi bilo , da imate sladkorno boleznijo tipa II, bolezni srca ali nekatere vrste raka , ki jih kompulzivno prenajedanje lahko povzročajo .
5
Poišči podporo v številkah , ki jih povezuje s podporo skupina, kot je Overeaters Anonymous ( glej spodaj Viri) . Zdravnik vam lahko najbolje svetoval , ali bi morali sodelovati pri tovrstnem zdravljenju skupinske . Morda boste našli orodij, podporna skupina za okrevanje in tedenskih sestankih koristno pri ohranjanju dobrih prehranjevalnih navad in zdravega odnosa do hrane , da po vašem začetno zdravljenje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane