Načinov za izboljšanje dojemanja

Približno 75 odstotkov odraslih Američanov uporabljajo neko obliko korekcije vida , po mnenju Sveta Vision Amerike, kar kaže, da je večina Američanov težave s percepcijo vida . Če ste fit v to kategorijo , ne plaši . Obstajajo vaje in igre, ki jih lahko storite , da se bo postopno izboljšala svojo vizijo . Bodite prepričani, da odstranite vse stike ali kozarce , preden poskušate koli od vaj . Puzzle igre

Eden od glavnih vzrokov za slabo mnenje je, da imate morda slabo diskriminacijo vida. Diskriminacija Vision vam omogoča, da jasno opaziti razliko med dvema podobnima slik . Puzzle igre , ki vas prosim, da pojasni, kako sta dve podobni slik drugačni so dobri načinov za izboljšanje svojega diskriminacijo vida.
Visual Memory Dejavnosti

sposobnost , da se spomni podrobnosti, ki ste upoštevajte tudi druga pomembna zaznavnih spretnosti . Z ogledom slike za 5 sekund in poskušam spomniti čim več podrobnosti , kot je mogoče , ste izziv vaše sposobnosti zaznavanja . Delo z prijatelja ali partnerja, je najbolj primeren za to dejavnost .

Skrite slike Dejavnost

Moral bi biti sposoben razlikovati podrobnosti v ospredju od tistih v ozadje . Ta spretnost je še posebej pomembno, ko se vam prikažejo z veliko vizualnih informacij naenkrat . " Skritih " Slika slik izziv vaše oči dojemajo slike, ki lahko zahtevajo , da se osredotoči težje na ogled, s čimer se krepi vašo pozornost .
Oči Rotation Vaje

Mnogi verjamejo, da dobra vizija je 60 odstotkov duševno in 40 odstotkov fizično. Sproščeni oči , da se ne premočno naravno videti dobro . Ura in števec - urni rotacije so odlični načini za izboljšanje moči oči. Če želite to narediti , počasi videti, kot skrajni levi , kot je mogoče brez premika glavo. Počasi vrtite oči v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri , hkrati pa poskrbeti za kolikor pogledati v fokusiranih smereh , kot je mogoče brez premikanja glave. Ali to počasi za približno 5 do 10 minut vsak dan trikrat na dan .
Focus Dejavnosti

Bodite predmet in ga tesno drži na očesu . Seznani čim več podrobnosti , kot je mogoče , za približno 5 sekund . Nato odstranite predmet iz pred vami in se osredotočiti na predmet , ki je oddaljen od tebe za približno 5 sekund . To ponovite in povečati čas, da se osredotočite na vsak objekt za 1 sekundo, dokler se osredotočite na vsak objekt za približno 10 sekund vsak. Storite to dejavnost na dan , trikrat dnevno .
Uživanje hrane za zdrav vid

Omega -3 , Docosahexaenoic kislina, je bilo dokazano, da izboljšajo vid pri tistih, ki porabijo redno je . Hrane, kot so trska, skuša, sardine , tuna in nekaterih mlečnih blagovnih znamk vsebuje visoke vrednosti DHA . Oglejte si reference za predlaganega dnevnega vnosa . Tudi , beta karotena in vitaminov A, C in E so povezani tudi k izboljšanju vida. Živila, bogata z teh hranil vključujejo korenje in squash .