Kako izboljšati Vision brez očal

Čeprav lahko očala pomagala nadomestiti težave, kot so daljnovidnosti in kratkovidnost , nekateri ljudje menijo, da je nujno izboljšati svojo vizijo brez očal . Stiki soalternativa očalom , ki ponujajo korekcijo vida brez nelagodje očali . Očesne vaje lahko zagotovi tudi pomoč ljudem, ki se spopadajo s težavami z vidom zaradi seva oko . Posvetujte z zdravnikom oči , če doživite podaljšanje naprezanje oči ali hitro izgubo vida . Tisto, kar potrebujete
Kontakti
Proste Prikaži več navodil
Kontakti
1

Obiščite specialista za nego oči in pridobiti recept za stike . To običajno vključuje izpit oči .
2

Naročanje stikov prek vaše zavarovalnice ali pisarni specialista za nego oči je . Izbira prave par stikov boizkušnja veliko bolj prijetna . Nekateri ljudje raje stike za enkratno uporabo , medtem ko drugi raje stike, ki jih lahko nosite dva tedna naenkrat.
3

Postavite stik preko svojega očesa po navodilih specialista za nego oči . Sledite navodilom skrb za svoje stike , da se zagotovi ustrezno zdravje oči.
Eye vaje
4

umijte obraz in oči , da izpolnite svoje dlani z mrzlo vodo in se potopi vaše oči v njih. Blink večkrat .
5

Pokrij si oči z dlanmi brez stiskanja . Osredotočiti na teme , ki jih rokami ustvaril in se poskusite sprostiti vaše celotno telo .
6 Premikanje in držite vaše oči v različne smeri, lahko zagotovi oprostitev seva .

Premikanje oči v eno smer , to je v levo in zadržite pet sekund . Ponovite ta predlog petkrat , nato pa izvesti vajo na vsaj štirih različnih smereh . Blink večkrat po vsaki smeri. Te vaje vam bo pomagal , da imejte oči osveži. ( Sklic 1)
7

Osredotočite oči na objektu v bližini vašega obraza , kot pisalom ali prstom , za nekaj sekund , nato pa takoj osredotočiti na predmet zelo daleč, kot so okna svojega bližnjega . Izvedite 10 ponovitev , nato pa utripajo večkrat .
Eye Massage
8

umijte obraz in roke s hladno vodo .
9

Rub vaše čelo , vratu in licih , z brisačo , namočeno v vročo /toplo vodo. Ne drgnite oči z brisačo .
10

Masaža oči in čelo, s konicami prstov . Bodite prepričani, da uporabljajo zelo rahel dotik . Stop , če čutite bolečine v očeh , medtem ko masažo .