Očesne Vaje za branje očala

Če nosite branje očala za close-up delu , boste morali narediti nekaj preprostih vaj za oči , da vaše oči zdrave in zmanjšati obremenitev oči . Ob pogoste odmore in se osredotoča oči na različne predmete po sobi bo vaše oči objektiv prilagodljiv in preprečiti krvave oči. Če vam ne uspe uveljaviti svoje oči , ko nosite očala za branje , se lahko znajdete , ki trpijo zaradi glavobolov, bolečih suhih oči in zamegljen vid. Daljnovidnosti

starostjo , njihov oko objektiv postane toga in se ne more osredotočiti na predmete , ki so blizu obraza . Večina ljudi bo potrebno branje očala , kot so dosegli srednja leta . Staranje oko objektiva začne imeli težave krivljenje svetlobe , da se osredotoči na predmete. Če stenov očala gibljivost , se morate zavedati , da lahko vaše oči še vedno koristi od tega vaj oko za izboljšanje vida in objektiva prilagodljivost. Čeprav lahko vsako leto potrebujemo močnejšo recept , lahko delaš redne vaje za oči pomaga izboljšati usklajevanje in se osredotočiti na določene mere .
Raziskave

Nacionalni inštitut za oči ima ugotovljeno, da lahko opravlja redne vaje za oči pomaga ljudem z degeneracijo makule in glavkoma , vendar ni dokončen , ali vaje za oči izboljšanje daljnovidnost ali kratkovidnost . Kljub temu pa lahko delaš vaje za oči doma, ko imate svoje očala za branje na preprečitev oči in glavobole .
Eye vaje

način uveljavljanja oči je premakniti svoje oči naravnost navzgor , ga držite za nekaj sekund in nato poglej naravnost navzdol za nekaj sekund , vse brez premika glavo. Poglej od strani do strani , ki imajo vsak predstavlja nekaj sekund . Osredotočite se na predmete na različnih razdaljah uveljavljati objektiv . Če ste večkrat ponovite ta postopek med bralnim seji , potem bi morali imeti možnost, da imejte oči od pridobivanje utrujeni . Narediti oko vaje vsak dan, vam lahko pomaga pri koordinaciji in se osredotočiti na vsako dejavnost , ne samo , ko berete ali je videti na objekt blizu.
Hidratacija

Poleg tega , da delaš vaje z očmi , morate imejte oči hidrirani s pomočjo fiziološke raztopine kapljic in anti- pordelost kapljic najdemo na vaši lokalni lekarni . Ob vlažne oči vam bo pomagal narediti oko vaje lažje. Prepričajte se, da utripala vsaj vsakih 10 sekund , saj ljudje , ki nosijo očala za branje , medtem ko berete ali delajo na računalniku so nagnjeni k pozabi utripa . Suhe oči , soglavni krivec za oči in bolečine. Za povečanje vsebnosti vlage v tvojih očeh , morate biti prepričani, da pijete osem kozarcev svežega vode na dan in še več , če si močno potijo ​​.