Očesne Vaje za boljši vid

Potem ko je delal cel dan za računalnikom , boste morda ugotovili , da so vaše oči občutek napeti. Nezmožnosti , da se osredotoči , kratkovidnost in kronično utrujene oči so vsi simptomi šibkih oči. Tako kot vse vaše mišice , je treba izvajati , da se na ravni maksimalno učinkovitost vaše oči . Utrujene oči

Če imate utrujene oči ali oči , da se zdi, da so se zmanjšala zmogljivost čez dan , poskusite vajo, ki jih trenutno počiva v vašem delovnem dnevu . To je zlasti pomembno za tiste, ki delajo z računalniki . Premaknitimalo stran od mize in postavite svoje komolce na površini . Naredite skodelice iz dlani , nato pa lahko spočijete oči v dlani in pazite, da ne svetloba lahko pronica skozi. Sedi v popolni temi za 30 sekund za najboljše rezultate . Ta mali vaje lahko dobimo vaše oči počitek , ko so preveč trdo delajo .
Eye Movement

Delo na gibanje oči lahko vaše oči močnejši sčasoma , kot je tudi pomoč utrujene ali vnete oči poplačale iz napornem delu. Z zaprto tvoje oči , poglej gor na strop in nato na tla . Vi bi morali imeti možnost , da se počutijo vaše oči naporno , da to storijo . Ponovite gor in dol Predlog trikrat , nato pa odprite oči . Jih spet zapreti , in ta čas se ozremo nazaj in naprej, od leve proti desni , trikrat . Osredotočite se na ne premika katerokoli izmed vaših drugih obraznih mišic , medtem ko izpolni to nalogo , takopolno korist gre za oči.
Focus Vaja

Vadba svoje sposobnosti s poudarkom lahko pomagajo izboljšati nekaj pogojno kratkovidnost . Stati približno 8 metrov pred nekaj vidnega in grafično , kot je kos umetnine . Držite kazalec prst približno 5 centimetrov od tvojega obraza . Vzemite si trenutek , da se jasno osredotočiti na prst za tri sekunde . Nato počasi potisnite svoj ​​fokus na predmet v ozadju prstom in jo držite tri sekunde . Lahko preklopite Focus petkrat izboljšati svoje splošne s poudarkom sposobnosti.