Korenje so dobre za očesni pritisk ?

Če imate enega od prispevajo bolezni , ki vodijo do glavkoma , ali so imeli diagnozo glavkoma , je pomembno , da vaše oči kot zdrav , kot je mogoče . Medtem ko lahkozdravnik predpiše zdravila za podporo zdravje oči , obstajajo stvari, ki jih lahko storite v vaših vsakodnevnih življenjskih izbirah obvladovati visok očesni pritisk . Jedo korenje in druge vrtnine z visokimi stopnjami karotena , vitamina E in vitamina C lahko pomaga . Pomen

Ni važno, kakšne zdravstvene težave so obrnjena proti vam lahkopravilna prehrana pomaga priti vaše telo v najboljšem stanju , ki ga je mogoče doseči pred faktoringom v dodatnih medicinskih pripomočkov. Pravilna prehrana lahko pomagajo nadzorovati krvni tlak in očesni tlak, še posebej za tiste, ki jim grozi za glavkom ali že diagnozo bolezni .
Prednosti

Korenje vsebuje veliko beta karoten in vitamin C , ki sta bili povezani z spuščenem očesnega tlaka . Korenje v prehrani se pojavljajo kot del temeljnih usmeritvah za življenjski slog, ki se zdi, da pomagajo nadzorovati glavkom . V študiji Oddelka za oftalmologijo in Jules Stein Inštituta za oči , Univerza v Kaliforniji - Los Angeles, jedo korenje vsaj dvakrat je bilteden povezan s 64 -odstotnim znižanjem v verjetnosti za nastanek glavkoma , v primerjavi s tistimi , ki so jedli korenje le ena . časa na teden

Možnosti

Poleg korenja , druga globoko oranžna in rumena zelenjava in sadje vsebujejo tudi velike količine beta karotena in vitamina C - koristne pri ohranjanju in varovanju vizijo . Globoko listnato zelenjavo , kot so špinača, še posebej naklonjena zelen v tem primeru , vsebuje tudi beta karoteni , vendar redko viden zaradi zakritja intenzivnih zelenih in modrih pigmentov listov . Ohrovt , brokoli in druge temno zelena zelenjava lahko tudi bistveno prispeva k celoviti skrbi za oči .
Expert Insight

Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom , vendar, če ste načrtovanje o uporabi korenja in druge zelenjave posebej preprečevanje ali zdravljenje bolezni oči . Medtem ko je vedno zdrava , da uživajo in jedo sveže pridelke , vključno s korenjem in listnato zelenjavo , obstajajo študije , vključno z enim od Bloomberg School Johns Hopkins za varovanje zdravja , objavljeno leta 2003 v reviji American Journal of Epidemiology , ki kažejo , dapovezava med uživanjem vitaminov, karotinoide in preprečevanje glavkoma je manj kot prejšnji študije kažejo . Zdravnik vam je v boljšem položaju za oceno trenutne študije in pričakovanja v zdravstvu , in bo lahko zagotovila močnejše izbiro preventivnih in terapevtskih življenjskega sloga .
Opozorilo

nekaj kontraindikacije v zvezi z raznoliko in zdravo prehrano , vključno z velikimi količinami korenja . V normalnih okoliščinah , korenje malo verjetno, da storiti ničesar, ampak povečati splošno zdravje in dobro počutje , ko jedo z rednimi obroki. Vendar pa obstaja en primer , ko zaužil visoke ravni beta karotenov je števec navedeno - , ko jebolnikkadilec . Medtem ko je beta karoten jemožno preventivno v zvezi z glavkomom in degeneracija makule , je povezana tudi z dvignjenim tveganje za nastanek pljučnega raka pri kadilcih. Preden poskušate dvigniti Beta karoten zaužitja V tem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom .