Eye Osredotočanje Vaje

Eye osredotočajo vaje včasih priporočajo za ljudi s astigmatizem , šibke očesnih mišic , konvergenčni insuficienco ali za napenjanja oči . Prednosti za oči , ki se osredotočajo vaj so vprašljiva , vendar lahko pomagajo izboljšati vid in zmanjšujejo simptome, kot so glavobol , ki ga povzroča napenjanja oči . Oko , ki se osredotočajo vaje so enostavno in hitro izvesti in nima znanih negativnih stranskih učinkov . Konvergenca insuficienca

Glede na študijo, poroča Science Daily leta , lahko vaje za oči pomaga pri zdravljenju konvergenčni insuficienca, kar je problem usklajevanje mišice oči .
Pozavna Vaja

držite svinčnik , z roko podaljšati. Počasi bi svinčnik za nos in so vaše oči osredotočiti na konico svinčnika , doklersvinčnik dotakne nos . Obraten proces , medtem ko se gibljejo svinčnik nazaj v položaj za roko podaljška . To ponovite celoten cikel večkrat .
Scanning Vaja

držite časopis pred vami na mestu, kjer je nekoliko zamegljena. So vaše oči skok okoli strani , hitro se osredotoča novo besedo pri vsakem skoku .
Priljubljenih programov

popularni komercialni izdelki, ki uporabljajo oko osredotoča vaje vključujejo jasno videti in Program za boljši vid.

Predlogi

Zaradi polemik glede učinkovitosti oči , ki se osredotočajo vaj , je najbolje, da se posvetujte s svojim okulista ali oftalmologom pred nakupom ali vkrcanja na oči poudarkom programa vadbe.