Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Eye motenj vida |
    Kako okrepiti Eyes
    Ko pogledaš v ogledalo , kaj ještevilka ena stvar, ki jo opazite ? Če ste kot 90 odstotkov prebivalstva , si poglej naravnost v oči. Tiste čarobne orbs da prikrite svetlobe vizij . Dokazano je , če boste obdržali vaše oči močna, boste preprečili vaših oči pred slabša , kot že so . Prav tako je priporočljivo, da če pogledaš na računalniškem zaslonu za več kot dve uri, bi morali vzeti vsaj 5 do 10 minut in se osredotočiti na nekaj drugega , ali pa neke vrste vaj za oči za krepitev oči. Navodila

    1

    Globoko vdihnite in se prepričajte, da nisi ničesar, ampak pozoren na vaše oči početje . Roll vaše oči popolnoma okoli vtičnico . Držite vsak videz za pet sekund . Poglej gor . Poglej dol . Poglej na desno. Poglej na levo . Pogled na točko, ki je na vaši desni zgornji diagonalo , običajno kotu sobe . Pogled na točko, ki je na vašem spodnjem levem diagonalo. Poglej na točki , ki je na spodnjem desnem diagonalo. Poglej na točki , ki je na zgornji levi diagonali .
    2

    držite svinčnik na pol dolžine roke . Globoko vdihnite in se vse ven . Osredotočite se na svinčnik za 15 sekund . Zdaj osredotočiti na nekaj čez sobo za 15 sekund . Ali to dvakrat. Nato osredotočil na svinčnik za dve sekundi , nato pa nekaj čez sobo za dve sekundi . Ali to tolikokrat, kot se počuti udobno .
    3

    tesno držite knjigo , kot si lahko preberete na besede. Pick kazen za začetek. Začnite z branjem kazen , ko se premikate knjigo za dolžino roke . Beri naprej, kot si prinesel knjigo bliže tebi , dokler ne pridešstran tako blizu, kot lahko.
    4

    Zaprite oči . S palcem na eno oko in kazalcem nadrugi strani , zbadanje oči naprej in nazaj. Imejte oči zaprte za minuto , če lahko , toda 30 sekund bo naredil isto stvar . Ščepec mostu nos s palcem in kazalcem in zadržite pritisk na tej točki za 30 sekund .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane