Kako se izogniti Getting suhe oči od računalnika

Uporaba računalnikov , še posebej za daljše obdobje, lahko povzročijo stanje , v katerem so vaše oči ne more ustvarjati dovolj solze ostati podmazani . Posledica tega je , da so vaše oči občutek hrapavo , razdraženo in boleče. Lahko bi se izognili "suho oko ", s sprejetjem preventivnih ukrepov . Tisto, kar potrebujete
umetne solze
vlažilnik
Očala
Prikaži več navodil

1

spočijete oči v rednih časovnih presledkih . Tvoje oči se sprostite , ko pogledate nekaj v daljavi , tako vsakih 20 minut ali tako pogledati skozi okno ali pa samo sedeti nazaj in pogledati čez sobo za minuto ali dve.
2

Blink pogosto povečanje solzenje in zmanjšanje solza izhlapevanje. Povprečna stopnja blink je dvanajst utripa na minuto . Toda medtem ko je delal na računalnikupovprečna stopnja nezavedno pade na pet na minuto . Namerno utripati vsakih nekaj sekund .
3

Uporaba umetnih solz za mazanje oči. Obstajajo številni voljo over-the -counter blagovnih znamk, ki jih lahko varno uporabljajo , medtem ko delate na vašem računalniku. Redno uporablja.
4

namestite vlažilec bližini računalnika . Suh zrak bo povzročilo vaše solze izhlapi hitreje , tako da bo raven vlage v vašem domu ali pisarni udobno . Če nimate vlažilca , kraj skodelic vode iz okoli računalnika za dodajanje vlage v okolje.
5

nositi očal , ko delate na računalniku . Kontaktne leče ponavadi izsušijo , kot ste strmel v zaslon. Mehke kontaktne leče, ki plavajo na roženici , dejansko absorbirajo solze povzroča vaše oči izsušijo še hitrejši .