Kako preprečiti Gilberts bolezni

sindrom Gilbertov jepogosta genetska bolezen jeter, pogosto najdemo pri moških in je označen z nepravilno obdelavo bilirubina v jetrih . Medtem ko ne obstaja način , da se prepreči to benigno bolezen , boste morda lahko , da se prepreči veliko njenih skupnih simptomov, vključno z zlatenico kože in oči , utrujenost, bolečine v trebuhu, temen urin in izguba apetita . Navodila

1

Izogibajte preskakovanje obrokov ali na tešče za dolgo časa . To vam bo pomagalo ohraniti svoj ​​močan imunski sistem in pomaga pri preprečevanju povišane vrednosti bilirubina , ki ga prehlada in gripe .
2

Naj si hidrirani ves čas. To bo tudi preprečuje in blaži simptomov prehlada , ki lahko povečajo raven bilirubina in bogatenje simptomov sindroma Gilbert .
3

Izogibajte se stresnim ali travmatične situacije . Ko je izogibanje tiste vrste situacij ne pride v poštev , imeti načrt ukrepov za obvladovanje , kot so dihalne tehnike , meditacijo ali jogo .
4

Upoštevajte nizki intenzivnosti fitnes režimom in se izognili strogim dejavnost, ki se nagiba povečati nihajoče vrednosti bilirubina .