Kako povečati purinov Levels

? Purin jeorganska spojina , ki obsega več kot polovico osnove genov v živih organizmih , vključno z rastlinami . Človeško telo pretvarja purinov v odmrlih celic na sečne kisline . Nekatere težave z ledvicami ali pretirana razdelitev celic lahko privede do kopičenja sečne kisline v krvi . Sečne kisline lahko kristalizira in otrdi , ki povzročajo akutno bolečo oteklino . Medtem ko je večina posamezniki s protinom pogosto stojijo na purinov omejen prehrane bi se izognili flare -ups , lahko zvišate raven purinskih znatno ga porabijo nekaterih živil in pijač . Ne vedo, kako dvigniti raven purinskih jeključni korak v prav tako ne vedo, kako ohraniti nizko raven purinskih . Tisto, kar potrebujete
alkohola
Meso in ribe jezik gravies in mesne juhe
purin- težka zelenjava
Proste Prikaži več navodil
1 jeter pasto in slanino vsebujejo visoko ravni purin.

Zaužijte purinskih težka mesa in morskih sadežev . Značilno je, datemnejši in fattiermesa , več purini vsebuje . Jetra, možgani , srce in sweetbreads so purinovih težka oddelki kopenskih živali . Med morskimi sadeži , sardoni , sardele in kozice imajo posebej visoke stopnje purinskih .
2

Omočene hrano v omako , ki temeljijo na meso ali ga kuhamo v Mesni zalogi.

Park , omako in juho pridobljene iz mesa, vsebuje še več purinov kot večina mesa in se lahko hitro dvigniti raven purinskih v vašem telesu .
3 Pivo jevisoko -purin pijačo .

Pijte alkoholnih pijač. Alkohol je povezan z več možnosti za Protin napadi . Pivo , zahvaljujoč kvas v svoji pivovarni postopku , ima posebno visoke ravni purinov .
4

Jejte eden od peščice purinskih težka zelenjave . Medtem ko je večina sadja in zelenjave vsebuje zelo malo purini , beluši, gobe , lečo in cvetača vsebujeta višje purinskih šteje.