Kako Beat Protin

Protin jevrsta artritisa, ki povzroča ostre in nenadne bolečine v sklepih , skupaj z vnetjem in oteklino . Glede na kliniki Mayo , protin pojavi zaradi vaše telo proizvaja preveč ali premalo sečne kisline, kar ima za posledico uratnih kristalov , ki so okrog sklepov. Lajšanje in preprečevanje protin potrebno zmanjšati svojo porabo živalskih beljakovin , ki omejuje vnos alkohola in pitje veliko tekočine . Lahko tudi over-the -counter bolečinam za zmanjšanje vnetja v sklepih . Nemudoma obrnite na svojega zdravnika, če se poveča bolečino ob poskusu at-home zdravljenje. Navodila
1

Zmanjšajte živalske beljakovine . Čeprav so ribe , piščanec in rdeče meso visoko vsebnost beljakovin pa tudi poveča količino sečne kisline v krvi . Omejite dnevni vnos mesa na 5-6 unč .
2

Bodite bolečinam . Nesteroidna protivnetna zdravila ( NSAID), najdemo v večini trgovin drog in se lahko uporabi za zmanjšanje bolečine in vnetja . Uporabljajte samo , kot je potrebno , saj lahko nesteroidna protivnetna zdravila povzroči jeter in ledvic , če se uporablja za več kot je predpisano.
3

Pijte veliko tekočine . Voda je vaša najboljša obramba pred uratnih kristalov iz oblikovanja v krvi. Voda pomaga razredčite sečne kisline v krvi in urinu , glede na kliniki Mayo . Pijte osem unč vode z vsakim obrokom .
4

Omejite uživanje alkohola . Če vaše telo ne proizvaja dovolj sečne kisline , lahko doživite tudi ostre bolečine . Alkohol zmanjšuje proizvodnjo sečne kisline , zato je treba zmanjšati ali odpraviti , dokler simptomi ne izginejo .
5

zmanjšanje porabe nekaterih vrstah zelenjave . Beluši in gobe so veliko purinov , ki ustvarja sečne kisline , ko razčlenjeni med prebavo . Druga živila, ki bi lahko omejili vključujejo špinača, cvetača , ovseno kašo in graha , v skladu z Victor Konshin , avtor " Boj protinom. "
6

Obiščite svojega zdravnika . Steroidi lahko predpiše , da zmanjšujejo vnetja v telesu , ki upravlja količino sečne kisline v krvi . Steroidi lahko dajemo kot tabletke ali injicira v zaporu , glede na kliniki Mayo .