Sokovi , ki zmanjšujejo sečne kisline

Sečna kislina jestranski produkt razčlenitev purinov , ki so prisotni v številnih živilih . Sečne kisline niproblem, za mnoge, vendar je za nekatere lahko prispeva k protinu , kar jezelo boleče , artritičen tipa stanje, ki običajno prizadene spoj palca . Medtem ko protin jepogoj najpogosteje povezana z visokimi ravnmi sečne kisline , se lahko visoka raven sečne kisline povzroči tudi sečne kisline ledvične kamne . Nekateri sokovi lahko pomaga zmanjšati možnost, protin ali ledvičnih kamnov z zmanjšanjem količine sečne kisline v vašem sistemu .
Češnjev sok lahko pomaga zmanjšati sečne kisline
Cherry Juice

Zdravstvene koristi češnjevega soka še vedno proučujejo , vendar obstajajo dobri dokazi , da so nekatere spojine najdemo v češnjevega soka imenovana antociani , pomagajo znižati raven sečne kisline v telesu .

Poleg uporabe češnjev sok sečne kisline , se zdi , da je dragocen tudi v drugih zdravih načinov. V skladu z novo Hope.com , češnje in drugih sokov , ki vsebujejo antocianov imajo tudi možnost, da zaščitijo tako majhne in velike krvne žile pred poškodbami , povezanih z diabetesom , in tudi okvaro vida, povezano s sladkorno boleznijo . Protivnetni učinek antocianinov , vsebovanih v češnjevega soka zmanjšuje tudi alergijske reakcije , po newhope.com .
Orange Juice

Skupaj zanti- vnetne koristi češnjevega soka , je bil pomarančni sok pokazala , da ima zmanjšanje vpliva na sečno kislino , znižuje tveganje tako protinu napadov in ledvičnih kamnov , po zdravje in Age.com in Journal of American Society of Nephrology .

Medtem pomaranče in drugi citrusi so kisel okus , jih pustite alkalne ostanke v telesu , ki preprečuje sečne kisline in drugih , terobilica vitamina C , ki jih sokov agrumov pomaga uravnavati raven sečne kisline v krvi.
koliko Juice morate piti ?

Čeprav ni težko hitro in smernice o tem, koliko sok morate piti za zmanjšanje sečne kisline , 2-3 obrokov na dan je splošno sprejeto kot pravica za pomoč pri preprečevanju putike ali ledvičnih kamnov napade .
drugih živil za zmanjšanje sečne kisline

Poleg pitne češnjev sok in sokov agrumov , obstajajo druga živila, ki jih lahko porabijo , da bo pomagalo k zmanjšanju koncentracije sečne kisline. Ti vključujejo nizke mlečne maščobe izdelkov, kot so sir, jogurt in mleko. Tudi , pijte veliko vode , da bo vaš sistem izprati in deluje pravilno , in jesti sadje in zelenjavo , kot so borovnice , jagode , banane, češnje , paradižnik , zelje , zelena in zeleni listnati zelenjavi .
hrana in pijača na Izogibajte

živila , ki imajo visoko purinov se je treba izogibati , tako da lahko obdržite svoj raven sečne kisline navzdol . Ta živila vsebujejo organov meso, hrano , narejene s kvasom , kot so kruh in pivo , alkohol, morski sadeži , kot so inčune , sardine , losos in skuše, govedina , svinjina , jagnjetina in slanine . Jejte gob, stročnice , cvetačo in perutnino v zmernih količinah.