Živila za Izogibajte z železom

Železo jebistveno hranilo vaše telo potrebuje za preživetje . Vendar pa nekateri ljudje , kot so tiste z hemachromatosis , imajo preveč železa v njihovih telesih in mora omejiti uživanje prehranske železa za njihovo zdravje. Funkcije Iron

Iron jesestavni del rdečih krvnih celic, ki pomaga pri dovajanje kisika v tkiva v telesu . Brez kisika , orgle intelo ne more delovati pravilno . Iron prav tako igra pomembno vlogo pri proizvodnji energije v telesu .
Hemokromatoza

hemokromatoza jemotnja, ki ovira sposobnost telesa, da se razgradi železo in rezultate v prevelike količine železa v telesu . Normalni ljudje absorbirajo le 4 odstotkov na 8 odstotkov železa , ki jih uživajo v hrani , ampak ljudje z hemokromatoze absorbirajo do štirikrat toliko , po hemokromatoze informacijskega centra . Ker se železo ne more biti izloča enkrat vstopi v človeški sistem , lahko železo absorbira pri tako visokih stopnjah kopiči v vitalnih organih , sčasoma povzroči prezgodnje smrti . Posamezniki z diagnozo hemokromatoze morajo vzdržati uživanja prehranskih železo tako ravni železa v telesu , ne povečajo .
Protin

Protin jeboleče stanje, ki ga je povzročil presežek sečne kisline v telesu . Simptomi za protin , vključujejo boleče vnetje palca , bolečine v sklepih in artritis. Raziskave dr Hugh McGrath in dr PS Rigby na Louisiana State zdravstveni dejavnosti centra v New Orleansu , ki je bila objavljena novembra 2004 izdajo revmatologijo , razkriva, da železo povečuje vnetja v telesu . Ker so posamezniki s protinom se trudijo, da zmanjšujejo vnetja , je priporočljivo , da bi se izognili tudi železo hrane.
Živila z nizko , da ni železa

mlečni izdelki, jajca , rozine, datumi , jabolka , hruške , breskve , borovnice , pesa , zelje, mandlji , cvetača, lešniki , čokoladne tablice , ananas , sokovi , fižol v zrnju , ribe in veliko različnih vrst juh Campbell nima ali ima nizko vsebnost železa .

živila za Izogibajte

naslednja živila vsebujejo visoke količine prehranskih železa in se je treba izogibati : blitva , špinača , timijan , zelena solata, melasa, tofu , repe , gobe, govedina , divjačina , leča , čičerika , brokoli , por , ohrovt , beluši, alg in kurkuma . Živila, ki vsebujejo vitamin C , kot so vitamini in agrumov , se je treba izogibati tudi kot vitamin C pomagatelesu absorbirati železo.
Drugi premisleki

kofeinske pijače , čokolada , antacid, fosfatne soli, visoke kalcija živila in pretirano uživanje visoko fiber živil lahko zmanjša absorpcijo železa v telesu .