Diet za zdravljenje protina bolnike

vzdrževanje zdrave prehrane in izogibanje določeni hrani , jetreba za ljudi s protinom . Idealna prehrana za nekoga s protinom je tista, ki ima malo nasičenih maščob , ohranja porabe mesa na minimum in odpravlja živil z purinov , encim, ki ustvarja sečne kisline , ko razčlenjeni med prebavo . Protin povzroča kopičenje sečne kisline v sklepih , ki povzroča , da postanejo otekle in boleče. Izogibajte se hrani z purinov

Obstaja veliko hrane, ki vsebuje veliko purinov , ki jih morate izogniti. Med njimi so morski sadeži , kot so postrvi , vahnje, trske, sardele , sled , dagenj , ostrig in ribjih jajčec . Zelenjava , vključno z beluši , fižol, špinača in cvetača , tudi veliko purinov in se je treba izogibati .

Večina vrst mesa ustvariti sečne kisline , ko bodo razčlenjeni med prebavo . Vam ni treba odpraviti mesa iz vaše prehrane , vendar pa je treba zmanjšati na porabo mesa , kadar koli lahko , še posebej, če vaš izbruhov protina up .
Zdrava prehrana

Veliko ljudi , ki trpijo zaradi protina običajno prekomerno telesno težo , zato poskrbite , da boste jedli zdravo prehrano in obdržati svojo težo navzdol na zdravo raven. Ob odvečno težo še dodatno obremenjuje sklepov in vsak organ v telesu , vključno z vaše ledvice in otežuje za vaše ledvice za obdelavo in flush sečne kisline iz vašega sistema . Poskusi , da bi jedli več obrokov sadja in zelenjave vsak dan in se odločijo za živila z nizko vsebnostjo purinov , kot so testenine , kruh in mlečnih izdelkov ( po možnosti z nizko vsebnostjo maščob ) .
Limit Alkohol in pijte veliko vode

Omejite količino alkohola pijete . Alkohol daje dodaten stres na ledvice in zaradi česar je težje obdelati in odstraniti sečne kisline iz vašega sistema , kar povečuje možnosti za protinom sežiganje gor . Piti več vode , saj pomaga flush vaš sistem . Povprečna oseba naj pije osem kozarcev vode na dan, in ljudi s protinom piti celo več. Omejitev ali izrezan kajenja v celoti, saj dviguje krvni pritisk in oslabi delovanje ledvic . Dopolnjujejo svojo prehrano z dodajanjem neko obliko vadbe v vašem življenju . Tudi hoja eno miljo trikrat na teden se bo stanje precej izboljšalo zdravje vaših sklepov in vam pomaga ohraniti zdravo telesno težo.