Diet načrti za zdravljenje protina

Protin jeboleča oblika artritisa , ki jih prinaša prisotnost visokih ravni sečne kisline v telesu . Ko protin zažari , so sklepi prizadeti nabreknejo in lahko obarva rdeče . Na splošno ,občutek topline in bolečine se pojavi v vnetih predelov . Kot veliko pogojev , lahko prehrana vpliva protin . S protinom , izogibanje določene hrane in dodajanje drugim, da vaše prehrane lahko pomagajo lajšanje trpljenja . Diet Strategija

Ker je putika poslabšala sečne kisline , zdravniki priporočajo odpravo (ali vsaj omejevanje ) vnos živil , ki imajo visoko purinov (v zvezi s sečno kislino) in beljakovin. Znesek teh živil, ki trpijo za protinom lahko prenašajo se razlikuje od osebe do osebe. Lahko se prenašajo nekatera živila bolje kot drugi . Da bi ugotovili, kaj vaše telo lahko ročaj , začnite z odpravo teh živil iz vaše prehrane . Ostani njih vsaj nekaj tednov, da vidim, če vaš protin izboljšuje . Nato dodamo v enem kosu , v manjših do zmernih obrokov , da vidite, kako protin reagira . Test živilski izdelki posamično. Če naletite na izbruh protina -up, odločiti, kako pomembno je, da je hrana za vas, ki temelji na bolečino čutite . Prav tako odpraviti uživanje alkohola , da ga dodate nazaj v zmernih količinah , kot je alkohol lahko tudi poslabša vaše stanje .
Purinov in beljakovin

najhujši visokih purin živil na začetku odpraviti , vključujejo : organe ( srce, jetra, ledvice) , sled, školjke , kvas, smrdela , sardoni , pokrovače , sardine, posušeni fižol in grah , gos, in priželjca . Poleg tega druga živila , ki lahko povzročijo protin , da vzplamti , so: postrv, losos , vahnje in druge ribe , gobe , špinača , beluši , perutnina, pivo , slanino , ovčjega in telečjega

Zdrave izbire

na splošno vaša prehrana mora biti visoko kompleksnih ogljikovih hidratov , vključno s celih zrn . Izberite visoko fiber kruh . Jesti češnje, jagode in borovnice (in druge rdeče ali modre jagode ) , banane , zelena, paradižnik in zelena listnata zelenjava . Jedli hrano bogato z bromelain (kot ananasa ), vendar bodite previdni visokih odmerkov vitamina C. Prav tako se izogibajte železa. Pijte veliko vode , po možnosti očistimo , vsaj osem kozarcev na dan. Lahko imaš nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, čokolado , kakav, čaj , kava in gazirane brezalkoholne pijače. Kot tudi prepričani , da je poraba esencialne maščobne kisline , ki jih lahko dobite od orehov .