Kako preprečiti protinu Pain

Protin jeoblika artritisa, ki se zgodi, ko preveč sečne kisline kopiči v telesu. Protin prizadene palec najbolj pogosto , ampak vpliva tudi na sklepe v kolenih , zapestja , komolce, prste in gležnje. Vpliva tudi na pete in nart stopal . Simptomi protina bolečine v sklepih , ki jih kristalov sečne kisline , grudic sečne kisline pod kožo, in ledvičnih kamnov povzročajo . Protin jezelo boleče stanje , ki zahteva pogoste zdravniško pomoč in stalno predanost zdravljenja. Tisto, kar potrebujete
zdrave prehrane
Vaja
Redni zdravstveni pregled
zdravil
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte diete z nizko vsebnostjo živil, ki vsebujejo purini , ki so kemične spojine, ki razgrajujejo v sečno kislino . Vsa poraba mesa je treba zmanjšati , če po dieti , da bi preprečili bolečine protina , predvsem pa bi se izognili z jetri , govedina, svinjina , slanino in igre mesa. Določene morski sadeži - kot sled , sardele , skuše - Izogibati se je treba tudi , skupaj z omako . Druga živila, da bi se izognili vključujejo ovseno kašo , špinača, beluši , cvetača, gobe in grah .
2

Izogibajte se alkoholu za preprečevanje bolečine protina . Uživanje alkohola, še zlasti pivo , povečuje sečne kisline v krvi . Nekaj ​​manj kot dve pivi na dan poveča tveganje za izbruh protina , zato je najbolje, da nehamo piti pivo skupaj .
3

Izgubiti težo zmanjšati stres na sklepe in preprečuje bolečine protina . Vzdrževanje zdrave telesne teže je dobra za splošno zdravje , ampak to je še posebej pomembno za vsakogar, z bolečim skupnem stanju. Jejte zdravo prehrano , ki omejuje purinov . Pijte veliko vode, da se izboljša zdravje in povečajo možnosti za hujšanje.
4

Vaja ohraniti zdrave sklepe in prilagodljiv. Vaja , skupaj z zdravo prehrano , vam bo pomagal preprečiti prihodnje napade protina in izboljša splošno počutje
5

Pogovori se vse zdravil, dodatkov in vitaminov - . Recept in brez recepta - z zdravstveno izvajalci zdravstvene dejavnosti . Nekatera zdravila , vitamine in zeliščne dodatke lahko poveča raven sečne kisline v telesu in povzroči izbruhov protina .
6

jemanje zdravil , kot je predpisano , da se preprečijo bolečine protina . Ko izberemopravo kombinacijo zdravil , je zelo pomembno, da so sprejeti ob pravem času in odmerki . Preskoči zdravil lahko privede do tvorbe sečne kisline in nov krog bolečine protina .
7

poiskati zdravniško pomoč ob prvem znaku izbruh protina . Včasih se kortikosteroidi lahko dodeli , da se ustavi napad, če je ujeta v času.
8

Imejte vseh sestankov s ponudniki zdravstvenih storitev. Ostati na vrhu pogojem, ki jih imajo rutinske preiskave krvi in ​​druge diagnostične postopke za preprečevanje bolečine protina in rakete .