Ugotovite, kaj vaša povprečna mesečna menstruacija , je v mililitrih z ustvarjanjem menstruacijski dnevnik. To lahko izračuna z določitvijo koliko namočene gobic ali tampone greš skozi v povprečnem obdobju; vsak pad enaka 5 ml . Grof unsoaked blazinice spremenile zaradi estetskih razlogov, kot so enaka pol toliko kot polno pad .
2
Več kot 80 ml tekočine izgubljenih ali 16 namočeno blazinico med normalne menstruacije , se šteje, izredno močna krvavitev ( menoragija ) . So ženske v povprečju izgubil 10 do 35 ml tekočine med menstruacijo , po Dr.Jerilynn C. Pred v članku , " Zelo težko menstruacije . " Če imate luč srednje toka , lahko ibuprofen bilo vse , kar potrebujete.
3
vzemite 200 miligramov ibuprofen vsakih štiri do šest ur , ko ste močno krvaveti. Po mnenju dr Prior , ob ibuprofen zmanjšuje menstrualne krvavitve z 25 do 30 odstotkov več kot v času svojega obdobja in tako se bo zmanjšala krče .
4
Če je vaš čas je še vedno zelo težka , se posvetujte z zdravnikom orecept za hormonskih dodatkov. Mnoge vrste kontracepcije vsebuje vrsto progesterona , ki jehormon, ki deluje z estrogenom za izdelavo mesečnih obdobij . Estrogen je odgovoren za debelejše tokov , medtem ko progesteron stanjša sluznico maternice , da vaše obdobja vžigalnik. Zdravnik vam lahko predpiše tudi traneksamska kislino , ki je po mnenju zdravniške spletni patient.co.uk , lahko zmanjša krvavitev za 40 odstotkov na 50 odstotkov med menstruacijo .
5
Bodite nobenih receptov po zdravnikovih navodila za uporabo. Morda boste lahko , da bi zmanjšali svoje obdobja, čez čas s pomočjo vadbe , hujšanje , omejitev mastne hrane v vas prehrano in izogibanjem aspirin .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane