Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | ginekoloških motenj |

O Holistic olajšava za perimenopavze

Ženske vpišite perimenopavze , ko je njihova estrogen , in do neke mere , raven progesterona začnejo upadati. To se ponavadi zgodi nekaj let, preden se začne dejanska menopavza . Veliko žensk začne perimenopavze v svojih 40-ih letih , vendar z nekaterimi , bi lahko začeli že v 30-ih . Nekatere ženske lahko zahtevajo celosten olajšave za njihove simptome , namesto konvencionalnega hormonsko terapijo . Obstaja nekaj naravna sredstva ženske lahko uporabite . Fitoestrogeni

znan tudi kot " izoflavoni . " Je verjel, da lahko fitoestrogeni lajšanje perimenopavze znake , ki jih blokira receptorje estrogena . Obstajajo rastlinska hrana in zelišča visoko v fitoestrogene , ki se lahko uporabljajo za perimenopavznih simptomi, kot so nočno potenje, vročinski vali , težave s spanjem in utrujenost , nihanje razpoloženja, depresija, razdražljivost , suhosti nožnice in glavoboli . To so : soja, oreški, črna cohosh , dong quai , granatna jabolka , laneno seme , chaseberry , datumi , jabolka, Sassafras , rdeča detelja in Pasijonka
Diet

Ženske lahko ublaži tudi perimenopavznih simptome z izogibanjem ali dodajanjem nekaterih živilih, njihovi prehrani , kot so : izogibanje alkohol, kofein, odvečni sladkor, preveč soli , visoko gycemic ogljikovih hidratov . Dodaj v vsakem obroku več beljakovin, počasna ogljikovih hidratov in zdravih maščob .
Vitamini in minerali

Ženske lahko vitamin B6 ( B- kompleks vitamin ) , vitamin C , vitamin E. tudiminerale cink , mangan , krom , in magnezij . Vedno preverite pri zdravstveni delavec v ustreznem odmerku .
Natural Progesteron Kreme

Te kreme ponavadi vsebujejo izvlečke iz mehiške divje yam , snovi zelo podoben progesteron v človeškem telesu . Te kreme se uporabljajo za tiste dele telesa, kjer je koža nagiba k tanjši , kot so notranja stran stegen , prsi, trebuh ali notranji podlahti . Čeprav ni nujno dokaz, da lahko te kreme zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojk ali maternice , mnoge ženske trdijo, da so našli perimenopavznih olajšave iz njihove uporabe.
Reiki

Reiki jeoblika energije zdravljenja, ki , kadar se uporabljajo na področju reproduktivnega žensko , lahko pomaga omiliti simptome , ki spremljajo spremembe v njenih obdobjih. Ženske lahko obiščete reiki zdravnika , ali lahko naučijo tudi samostojno zdraviti tako, da so uglašeni ( z njihovo celjenje sposobnost prebudil ) na prvo stopnjo reikija .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane