Kaj vzeti za znaki in simptomi menopavze

Menopavza jenaravno napredovanje , ki se pojavi, ko žensko telo preneha ovulacije . Pred menopavzo proizvodnjo hormonov estrogena , progesterona in testosterona upočasni . Ženske organi začeli priprave za menopavzo, v svojih tridesetih letih . Pomembno je, da poznamo znake menopavze , da lahko uravnavajo hormone in sprejme ustrezne hranilne snovi. Menstruacija

prvi znak menopavze je ob lažjih in lažjih obdobij . Nekatere ženske se bodo začeli neredne menstruacije ali krvavitev med cikli . Močna krvavitev je tudiznak prvih fazah. Če prideš v skrbeh višini krvi , pokličite svojega rednega zdravnika . Najboljša stvar je, da je koledar vašega cikla. Pišejo v reviji , ki jo lahko dokažejo , da ginekolog . Ti bodo morali natančno vedeti, kdaj se moraš biti ovulacije .

Vroče utripa

Hot utripa so med najbolj znanih simptomov menopavze . Vroče senzacija zleze gor zgornjo polovico telesa . Pri nekaterih ljudeh , rdeče mozolji pojavljajo na prsih . Znojenje je tudireden pojav . Boste začeli počutiti oplaknemo in v hudi stiski , da se ohladi . Večina žensk doživeli vročinski vali , in povzročajo ljudem veliko stresa in nelagodje . Drgetanje velikokrat sledi tem utripa , kar je lahko precej vznemirljiva , ko se šele začenja menopavza .
Utrujenost

Če se počutite, kot da nikoli ne more dobiti dovolj spanja ali vaš običajna rutina je preveč naporno , da bi lahko bili menopavzi . Nešteto žensk poroča, da so utrujeni in imajo bolečine v mišicah . Tudi s pravilno dieto ,utrujenost je neprizanesljiv . Naj bo urnik vaših spanja . Nespečnost je še en simptom. Poleg tega so ženske prebuditi skozi vse noči s svojimi mehurjev in po doživlja nočno znojenje . Poskusite dobili na običajnem urniku šest do osem ur spanja . Možno je, da ste preprosto ne dobi dovolj spanja ali pod stresom . Utrujenost je lahko tudiznak depresije . Pogovorite se z zdravnikom o vašem urnik spanja in razpoloženja.
Drugi simptomi

navadi ženske, ki se začnejo menopavzo imajo glavobole. Nekateri od njih so tako slabo, da se zdi, kot migrene . Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da ne boste imeli stanje . Drugi simptomi menopavze vključujejo težave s pomnilnikom , povečano PMS, manj vaginalne mazanje , zadrževanje vode, spremembe v dlačica in vnetjem . Zapišite vse svoje simptome vzeti s seboj, s svojim zdravnikom. Bistveno je , da sami izobraževati na znake menopavze , če ste starejši od 45 let .