Ali nekaj raztezanje. Vaje , ki vključujejo raztezanje vaše telo lahko pomaga olajšati krče , ki se pojavijo z dismenorejo . Tai chi je lahkodobra oblika vadbe za vas .
2
Ali globoko v trebuhu dihanje. To pomaga zmanjšati stres, ki lahko vaše bolečine hujše.
3
Razmislite zelišča se tradicionalno uporabljajo za ženske pritožb , kot so črne haw , skobe bark , črna cohosh , angelike in Motherwort . Bodite prepričani, da obvestite svojega zdravnika , preden vzamete katerokoli zeliščni sredstvo.
4
Sip nekaj zelenega čaja . To vam lahko pomaga znebiti ostre bolečine v trebuhu , povezane z vašim pogojem ter lahko povečajo vašo raven energije. Pijte do štiri skodelicena dan .
5
Poskusite aromaterapijo . Nekaj kapljic posameznih eteričnih olj , kot so majaron , muškatne kadulje , rožmarina in sivke lahko masiramo na trebuh , da bi olajšal bolečino in miren sistem . Ta olja ne sme nikoli uporabljati polno močjo , pa vendar je dal v losjonom .
6
Bodite homeopatsko pristop. Homeopatija je vedno varna za uporabo, saj homeopatska sredstva ne interakcijo z vsemi drogami , tako da jih lahko uporabite v povezavi z vsemi običajnimi zdravili, ki jih morda naprej. Homeopatska zdravila , ki se uporabljajo za zdravljenje dismenoreje vključujejo Pulsatilla , Chamomilla ,, cimifuga in Viburnum . Sredstvo boste uporabili je odvisno od specifike vaše bolezni. Najboljša stvar je, da gredo na homeopatskega zdravnika , da ugotovite, katero zdravilo morate jemati .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane