Kako pomiriti menstrualne krče

menstrualni ciklus lahko uničijo na sam obstoj vsake ženske . Poleg nihanje razpoloženja in hrepenenj , lahko povzroči hude osebne bolečine. Kako krče jeresničnost za večino žensk na neki točki v življenju . Nekatere ženske dobijo krče v vedno samo obdobje , in druge ženske jih dobili redko ali samo takrat, ko prvič začne njihovo obdobje . Drugače je za vsakogar , vendar pa obstaja nekaj načinov, zagotovljene za lajšanje bolečine , nelagodje in simptomi menstrualne krče . Navodila
1

Poskusite dogaja naravna pred jemanjem zdravila. Put ogrevanje pad o in lezite . To je najbolje, da se uleže na trebuh ob uporabi toplotne pritisk na področje bolečine. Lahko ležite na hrbtu zblazinico , ki leži na območju, kot tudi . Bistvo je , da se v položaju, ko lahko udobno uležejo za določen čas .
2

Odločite se za enkratno uporabo ogrevanja pad , če moraš iti nekam . ThermaCare dela čudeže , če boste morali biti na poti. To jeenkratno ogrevanje pad na voljo v drogerijah in diskontnih trgov. Preprosto dal lepilnega dela v položaj, ko bo prišel v stik z virom bolečine , ko ga namestimo na kožo . Grelna plošča je zrak aktiviran. lahko odnese krče diskretno , ko se premikate skozi vaš dan.
3

Bodite dobro, močno sredstvo proti bolečinam . To je najbolje, da bi dobili , je zdravnik predpisal zdravilo proti bolečinam , ampak kakršno koli aspirina bo to čisto v redu .
4

se premika . Ja , verjetno ne zanima telovaditi , ko ste na vašem obdobju. Preprosta - še živahna - sprehod je v redu . Če delate iz vsaj trikrat ali štirikrat na teden , ste veliko manj verjetno , da bi dobili krče . Čeprav se tega ne sme bititakojšnja rešitev , jedolgoročna rešitev za krče . Mnogi, ki so zelo fizično aktivni ne dobim krče sploh. To traja predanost , vendar je vredno .
5

Pogovorite se s svojim zdravnikom o naravni progesteron . To lahko ublaži znake in simptome krči. Sliši se kot sanje , in to je lahko eden za nekatere ljudi. Boste morali ugotoviti, če je pravi za vas, ki ga prosi za nasvet zdravnika .
6

Vzemite vitamine vsak dan, ampak izbrati tistega, ki ima kalcij in cink . Ti dve čudež delavci lahko pomagajo vaše telo na več načinov. En plus je, da lahko pomaga preprečiti krče , preden začnejo izvajati .
7

Privoščite si stvari, ki jih ponavadi izogibaj . Čokolada in kopeli so super ideje , ko pride doprimera od krčev . Karkoli, da lahko pomaga pomiriti duha lahko vaš um proč od bolečin .