Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | ginekoloških motenj |
    Kako Usposobiti mehurja
    vprašanjih glede kontrole mehurja vpliva veliko žensk in so pogostoposledica poroda ali menopavza . Urgentne inkontinence in občutek frekvence so nekatere od očitkov , ki lahko vplivajo na vsak vidik vašega življenja . Veliko krat preprosti problemi obvladovanja mehurja mogoče izboljšati ali popraviti , če ste izvedeli, da prekvalificirati mehurja . Če ste vedno iščejo najbližji kopalnico , poskusite naslednje korake . Navodila
    1

    izključil bolezen kot vir vaših urinskih simptomov. Vprašajte svojega zdravnika teči testov zagotovitiokužba ni prisoten pred začetkom prekvalificirati mehurja . Usposabljajo le v budnosti , ko imate več nadzora . Če morate vstati ponoči , še naprej , da to storijo .
    2

    izpraznite mehur , ko ste prvič vstati zjutraj . Odločite se, kako pogosto si ponavadi gredo na stranišče in počakajte , da količina časa, preden se spet praznjenja mehurja . Če ste običajno gredo vsako uro , počakajte polno uro preden greš , tudi če imate željo , da gredo prej . Tudi če se ne počutite pozivam na koncu uro , izpraznite mehur anyway. Ideja je, da prekvalifikaciji mehurja , in to storiti , morate biti dosledni.
    3

    Podaljšajte interval med kopalniški obiskov 15 minut po prvem tednu . Če se počutite udobno po tem , še podaljšalo čas. Ta postopek lahko traja več tednov , preden boste videli napredek . Sčasoma boste mogli počakati nekaj ur, preden se počutite pozivam, da gredo .
    4

    Naučite se izvajati vajo Kegel za krepitev mišic medeničnega dna . Morate pravilno narediti ta postopek za to , da bi razliko . Našli podrobna navodila na spletni strani Mayo Clinic .
    5

    začeti znova, če ne morete počakati celotno dolžino časa med prenehanje veljavnosti . Včasih trajamalo dlje , vendar je biti vztrajen in ne dobijo odvrnilo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane