Kako narediti las in nohti rastejo

Pridelovanje dolge, lepe lase in močne , zdrave nohte zahteva zdravo prehrano in pravilno režim varstva. Različni dejavniki (kot so slaba prehrana ), lahko prispevajo k težavam lase rasti in lomljive nohte. Vendar obstajajo preprosti načini , da se obrne oba pogoja , in za dosego dolgo, zdravo ključavnice in močne, zdrave nohte. Tisto, kar potrebujete
šampon
Conditioner
Nail trdilec
Vitamini
Prikaži več navodil

1

Uporabite bogate z beljakovinami šampon in balzam za lase . Lasje so beljakovine , in beljakovinsko bogatih izdelki za nego las , so bistvenega pomena za močne, zdrave lase . Postavite Nega las strokovnjaka priporočiti najboljših blagovnih znamk za vas, ali se vam lasje strokovno oprati in pogojeno za spodbujanje rasti .
2

Izboljšajte svoje prehrane za rast las . Povečajte svojo porabo jajc, mesa , mlečnih in drugih beljakovinsko bogatih živil, da bi spodbudila rast las, in se izogniti predmete , ki ovirajo rast las , kot so kofein, soda , sladke hrane in hitre prehrane .
3

Privoščite vaše nohte previdno. Uporaba vaše nohte , da se odpre soda pločevinke, grizne nohte ali pobral nohte njih in počasno rast , lahko oslabi .
4

Zmanjšajte vlago okoli nohtov . Voda pod nohti in nohti je kot dobrodošlo podloge za bakterije in glive . Popolnoma posuši, noge in roke po kopanju ali pranje in rokavice rabo pri pranju posode , da nohte suh in močan.
5

nanesite lak za trdilec . Na voljo v lekarnah ali trgovinah s lepotica , lak za nohte trdilec pomaga krepiti in preprečujejo sekanje in zlom .
6

jemati vitamine . Doplačila pomaga spodbujati rast las in nohtov . Folna kislina , B- kompleks vitamini , beta karoten , vitamin E in laneno olje stimulira zdravo rast las , in biotin spodbuja zdrave nohte.