Best Female Vitamin za izpadanje las

Enaka pravila , ki veljajo za zdravo telo uporablja tudi za zdrave lase . Če ste opazili, več las na odtok tuš v zadnjem času, ki vključuje bistvene omega-3 maščob v vaši prehrani lahko vse, kar vaši lasje prosi za . Omega-3 : Dober Maščobe
Salmon je okusno jesti in vaši lasje bodo hvala za to .

Obstaja veliko posameznikov, ki imajo " sub - klinično pomanjkanje omega- 3 maščobnih kislin - to so " dobre " maščobe, ki imajo protivnetne lastnosti ter lahko dejansko igrajo vlogo pri zdravih las , " pravi Samantha Heller , MS, RD na WebMD .
protivnetne lastnosti so potrebne tudi

omega-3 za zdravo lasišče , saj imajo protivnetne lastnosti . Če ste manjka na njih v vaši prehrani , tvoji lasje ( ali kaj je ostalo od nje ), se bo pojavil dolgočasno in suha. Antiinflamatorike omilili tudi težave lasišča , ki se lahko zaustavilo rast las .

Omega-3 maščob v prehrano

Ker vaše telo ne more proizvajati omega-3 , jih morate dobiti iz hrane ali dodatek. Losos, orehi , olje oljne repice in soje so vsi veliko načinov , da bi dobili prepotrebno omega- 3 maščobnih kislin . Če stevegetarijanka , 1 ali 2 žlici. iz lanenih semenna dan bo naredil trik .
dopolnila

Doplačila so še en odličen način, da se prepričajte, da ste dobili dovolj omega-3 . Vendar pa ne želite pretiravati , se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, koliko jih je varno, da se

Premisleki

Kronična izpadanje las ne sme reševati s . preprosto jedo več rib ali ob dodatka . Ali ste se odločili , da poskusite še več omega-3 ali ne, bi morali posvetujte z zdravnikom in razpravljajo o vprašanju izpadanje las , tako da je mogoče izključiti nobene osnovni pogoj .