Best Minerali za rast las

Vsakdo si želi zdravo glavo las . Prehrana lahko igra pomembno vlogo pri spodbujanju zdravja las in v nekaterih primerih je bilo dokazano , da bi omejili izpadanje las . Cink

Pomanjkanje cinka jeskupna razlaga za izpadanje las . V študiji 1996, objavljen v debelosti kirurgijo , so bili bolniki , ki so izgubili lase zaradi vertikalne Gastroplasty operacijo dati 200 mg tablete cinkovega sulfata trikrat na dan . Študija je pokazala, da so vsi bolniki prenehali izgubili svoje lase po jemanju dodatkov .
Pozor

Glede na študijo, 1990 , objavljenem v reviji American Journal of Clinical Nutrition , prekomerno poraba cinka lahko povzroči slabost, bruhanje, zaspanost in utrujenost . Priporočen dnevni vnos cinka je 15 mg .
Skeptiki

Glede na članek iz leta 2002 DH Rushtonom , objavljenem v reviji Clinical Dermatology , je malo prepričljivih kliničnih dokazov, da cink je učinkovito sredstvo za ustavljanje izpadanje las.
Iron

v istem članku , Rushton navedena prednosti železa dodatkov za zdravljenje izpadanje las . V kliničnem preskušanju , je dal 72 mg železa in 1,5 mg L- lizina -aminokislina, ki pomaga pri vnosu železa - do 22 žensk, ki so čezmerno izpadanje las . V obdobju šestih mesecev , Rushton poročali zmanjšanje 39 odstotno izgubo las .
Kalcij

Glede na študijo iz leta 1958 , objavljenem v reviji American Journal of Clinical Nutrition , ženske poročali povečano izpadanje las , kdaj določene vrste šampona zmanjšal količino kalcija v laseh . Kalcij jepomemben mineral za las in kostno rast . Pomanjkanje kalcija lahko pride do šibkejših , manjših dlak , ki so bolj nagnjeni k pade ven .
Debate

je med znanstveniki ni jasnega konsenza o najboljši mineral za obdelavo las izguba . Zdrav las jeposledica različnih prehrambenih dejavnikov , vključno z vitamini , minerali in maščobnih kislin . Se zavedati koristi in tveganj , če se boste odločili za mineralne dodatke . Posvetujte se z zdravnikom, če kateri koli neželeni učinki pojavijo kot posledica uživanja dopolnil .