Best Vitamin za redčenje las

redčenje las se lahko zgodi, da moški in ženske vseh starosti , ki so posledica medicinskih postopkov , genetika, kirurgiji , zdravila, staranje , pomanjkanje prehrane ali številnih drugih razlogov , predvsem povezane z zdravjem . Obstaja veliko obravnavah in postopkih na voljo za izpadanje las , toda preden je videti v njih ,spremembe v vaši prehrani , da bi bilo bogato z nekaterih vitaminov lahko prepreči vaše lase od redčenje in celo pomaga lasje rastejo nazaj debelejši . Vitamini B Vitamini

B so sestavni del za zdravo glavo las . Vsebujejo amino in folne kisline, ki povečajo nastajanje novih celic . Živila, bogata z vitamini B vključujejo fižol, grah , cvetača, jajca , oreščki in soje .
Biotin

Biotin je pomemben za zdrave lase in kožo , in je znano, da preprečuje izpadanje las , pomoč lasje rastejo nazaj debelejši in proizvajajo keratin, eden od glavnih sestavnih delov dlačic . Vzemite to kot dodatek v vašo dnevno rutino , ali jedo živila , ki vsebujejo obilo biotina , kot so oves , beljaki , špinača, kvasa , orehi , soja , grah ali rjavi riž .

Vitamin C

Vitamin C stimulira rast las s povečanjem obtoka v lasišču , in trdi, kapilare , ki prenašajo kri lasnih mešičkov . Prav tako krepi imunski sistem , ki se bo borila proti slabi vaše telo in preprečuje izpadanje las . To bo pripomoglo k vaši lasje rastejo debelejši in bolj zdravi . Vitamin C najdemo v jagode , paradižnik, brokoli , pomaranče, melone in najbolj agrumov in sokov .
Iron

Železo jemineral , ki je najbolj bogat v krvi , lahko in veliko žensk, ki gredo skozi menopavzo fazi znajdejo trpijo zaradi pomanjkanja železa . Železo se nahaja v lasnih mešičkov in spodbuja novo rast las , ko pade ven . Da se vnos železa , obogatijo svojo prehrano z rdečim mesom , perutnino, in temnimi, listnato zelenjavo . Vegetarijanci imajo lahko vzeti dodatek železa .
Vitamin

Vitaminpomaga uravnavati proizvodnjo sebuma ,olje , ki se seveda razmere vaše lase in preprečuje postane suha in krhki , s tem prekinila in izpadli . Prav tako preprečuje preobilja sebuma , kar vodi do mastno in umazano - čuteče las. Vitamin A najdemo v jajcih , ribah ali temno , listnato zelenjavo .
Cink

Cink preprečuje prezgodnje izpadanje las in sivenje in premakne vitamin A iz vašega jetra telesnih tkiv , tako da je mogoče bolj učinkovito uporabljati in ne gre za odpadke . Cink lahko najdemo v večini oreškov in semen , kot tudi nekaj morskih sadežev.