Laneno olje in Rast las

Laneno seme in laneno olje se uporablja že stoletja kot zdravilno zel , vendar pa je postala bolj znana v zadnjih letih fitnes gurujev in zdravstveni strokovnjaki tout svoje prednosti zdrave za vse, od preprečevanja bolezni srca za pravilnost k zmanjševanju visokega krvnega tlaka . Laneno seme jebogat vir esencialnih maščobnih kislin ( EFA ), vključno z omega-3 , ki je bilo dokazano, da je spodbujanje zdravega las in nohtov rast.
spodbujanje zdravega las
Funkcija

telo potrebuje EFA , da bi deloval pravilno , vendar je ne more , da jih proizvajajo sama , tako mastna , hladno vodo, ribe , kot so losos in laneno seme soizvrsten vir . Poleg tega, da svoje sposobnosti, da spodbudi zdravo rast las , so bile ugotovljene v lanenih semen EFA verjel tudi : • Zdravljenje bolezni kože , kot so akne, ekcemi , luskavica in sončni ožigi • Zmanjševanje notranje vnetje, pogojev, kot so protin ali lupus povzročajo • Ščitijo pred boleznimi srca , ki ga zniževanje holesterola in nadzorovanju visokega krvnega tlaka • Nadzor prebavne težave, kot so zaprtje in kronično vnetno črevesno boleznijo • Čim bolj zmanjšati poškodbe živcev , ki vodi do odrevenelost in mravljinčenje v okončinah • Zmanjšajte tveganje za različnimi vrstami raka • Zdravljenje ginekoloških težav , kot so simptomi menopavze , menstrualne krče , endometrioze in neplodnosti • Treat moški težave s prostato , neplodnost in impotenca • Varovalo pred posledicami staranja

Zgodovina

prvi gojili v Evropi , so bili flaxseeds nekočvir vlaknin za izdelavo tkanine. Ni jasno, na kateri točki so odkrili njegove zdravilne lastnosti , vendar je bilo redno uporablja za zdravljenje vnete kože in zaprtje. Ker teh davnih časov, EFA je bilo ugotovljeno , da deluje kot močan antioksidant , varuje celice pred škodljivimi snovmi .
Identifikacija

Flaxseed sam jemajhna solza - oblikovan seme , ki je na voljo v različnih odtenkih rjave in se običajno prodajajo v majhnih do srednje razsutem stanju embalaže . Laneno olje je treba najti v hladilniku v temnih steklenicah , da ga varujejo pred svetlobo .
Dejstva se

Flaxseed najbolje zaužiti tla , namesto cele , saj je težko zatelo za prebavo in prejemajo polno terapevtsko vrednost celotnega lanenih semen . Kadarkoli je mogoče , kupite cel in grind tik pred uporabo v majhnih hrano ali kavni mlinček . To je mogoče zlahka najti na trgih mednarodnega kmeta in boljših trgovinah . Laneno olje je lahkonekoliko težje pridobivati ​​, vendar je mogoče najti na trgih hrane in drugih vse naravne ali zeliščnih trgovinah .
Vrste

seme prihaja v dve sorti , zlate in rjave barve, vendar so v osnovienaki , v zvezi s terapevtsko vrednost . Golden je pogostonekoliko dražji , kot jeolje v primerjavi obliki semen.
Kako deluje

maščobnih kislin omega- 3 v laneno olje, so pokazale, da prispevajo k zdravo rast las , in se domneva, da je lahko nizka vsebnost teh kislin je eden od vzrokov suhe lase . Dr Andrew Weil navaja, da je en znak pomanjkanja omega - 3 suhe kože in las , ter pogosto uriniranje in pretirana želja . Ker je laneno olje izkazalo, da omilitev posledic luskavice in ekcema , lahko pa tudi možnost, da popravi ali prepreči poškodbe las , ki izhajajo iz teh conditions.Along s pravilno prehrano in drugimi dodatki , Karen Marie Shelton Lasni Boutique.com priporoča eno žlico laneno olje, dnevno spodbujati zdravo rast las .
Opozorilo

Noseče ženske , moški z rakom prostate, ali ženske z nekaterimi vrstami raka , ne smejo jemati laneno seme brez odobritve zdravnika . Laneno seme se imenuje tudi laneno seme , vendar ne uporabljajte komercialno na voljo laneno olje najdemo v specializiranih trgovinah , ker to ni za prehrano ljudi . US Food and Drug Administration ( FDA) , ki je odgovoren za urejanje drog , lahko najdejo te trditve neutemeljene. Vendar pa jeFDA je znan po ne priznava koristi , ki temeljijo na nekemične , naravnih izdelkov . Laneno olje se ne sme segreti; ga uporabljajo v napitke in kot nadev za solato.