Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | glavoboli |
    Kako Cure Glavobol Od strmel v zaslon na prenosniku
    lahko strmel v zaslon laptop predolgo povzroči glavobol . Ta je z napenjanja oči pogosto povzročijo . Drugi simptomi so lahko suhe ali solzne oči, otrplost ramena in vrat , utrujeni , srbenje ali pekoč oči in povečano občutljivost na svetlobo. Ti simptomi soznak, da ste pravilno ne uporabljate prenosni računalnik in se kar vaše oči seva , da ne dela . To ni težko ozdraviti glavobol in da se težava ponovno pojavila . Tisto, kar potrebujete
    protibolečinsko
    umetne solze kapljice za oči
    Proste Prikaži več navodil

    1

    pogoltnite s protibolečinsko z vodo . To lajša bolečine, glavobol , vendar ne bo preprečila nadaljnje težave , če ne nastavite , kako uporabljate prenosnik.
    2

    Odpočijte stran od prenosnika. Mayo Clinic predlaga 20/20/20 pravilo, kar pomeni vsakih 20 minut osredotočiti svoje oči na nekaj, kar je vsaj 20 metrov stran od vas za vsaj 20 sekund .
    3

    Pojdi na oko zdravnik , da preverite svojo vizijo , če nosite korektivne leče in niso bile v na pregled v več kot eno leto .
    4

    Pustite računalnik območje. Stretch svoje telo s tem preprostih vaj ali lezite za nekaj minut z zaprtimi očmi . To ne pomaga samo za lajšanje glavobola , osveži vaše celotno telo .
    5

    Postavite svoj ​​laptop vsaj 20 centimetrov stran od oči . Če imate težave pri branju z ekrana , povečati velikost pisave v računalniku s pritiskom na tipko "Ctrl " in znak "+" ob istem času . Zmanjšati velikost pisave , ki ga tepe " ctrl " in "-" . Gumb hkrati
    6

    izklopite monitor na računalniku , ampak pustite zaslon navzgor . Če jebleščanje na zaslonu , je to lahkovzrok za vaše glavobol . Prestavite laptop , zaseda drugje ali prilagodite žaluzije , luči ali zavese za odpravo bleščanja .
    7.

    Prahlaptop zaslon pogosto. Prah na zaslonu zmanjša kontrast na zaslonu računalnika . Prispeva tudi k razmisleku in bleščanje problemov.
    8

    Uporaba umetnih solz ves dan , če so vaše oči pogosto čutijo suha. To pomaga zmanjšati na oči in zmanjšuje možnosti za vaš pridobivanje še glavobol.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane