Kako Osvobodite glavobolov z over- the-counter revizijah

? Glavoboli soskupno pritožbo med veliko ljudi . Se lahko pojavijo zaradi številnih razlogov, vključno stres , bolezni, hormonskih sprememb , okoljskih dejavnikov, kot so hrup in močni svetlobi ali utrujenosti. Večina glavobolov je mogoče zdraviti z enostavnimi domačih pravnih sredstev ali over-the -counter zdravil. Občasno je lahkohud glavobol aliglavobol spremljajo nekatere opozorilne znake , kot so vročina, otrdel vrat ali izpuščaj zahtevajo izlet s svojim zdravnikom. Tisto, kar potrebujete
Ice pack
Over - the-counter bolečinam kot Tylenol , Ibuprofena ali Aleve
Proste Prikaži več navodil

1

Preverite za opozorilo glavobol znaki. Čeprav je večina glavobolov ni vzroka za zaskrbljenost , lahko nekatere vrste glavobolov lahkoznak resnejše stanje. Če je vaš glavobol spremljajo katerega od naslednjih simptomov , se obrnite na svojega zdravnika ali pojdite na urgenco takoj :

nenaden , hud glavobol , da niste imeli pred

nevrološki simptomi , kot kot omotica , slabost , izgubo ravnotežja ali koordinacije , otrplost ali mravljinčenje , težave z govorom ali duševne zmedenosti , osebnostne spremembe , spremembe vida ali epileptični napadi

povišana telesna temperatura, težko dihanje, izpuščaj ali otrdel vrat

glavobol , ki se pojavijo po poškodbi glave ali nesreče

huda slabost in bruhanje

huda bolečina , ki vas prebuja ponoči

nov tip glavobola po starosti 55

Če imate katerega od naslednjih simptomov , vam ni treba poiskati urgentno medicinsko pomoč , temveč čim prej posvetujte s svojim zdravnikom :

Tri ali več glavoboli na teden

glavoboli da povečanje pogostosti ali jakosti jezik

Glavoboli , ki zahtevajo dva ali več odmerkov over-the -counter zdravil na teden jezik

Glavoboli , ki ne izzvenijo brez pomoči za lajšanje bolečin

glavobol , ki se pojavijo med kašljanjem , napor ali zvijate

zgodovino glavobolov z nedavno spremembo v simptomi
2

uveljavljanje ledom na področju tvoji glavi , da boli . Če jebolj splošne bolečine , poskusite to uporablja za čelo , sence ali tilniku vratu. Hranite paket ledu na ne več kot 20 minut za vsako uro . Poskusite uporabiti prilagodljivo gel paket , ki ga lahko ulit po obliki vaše glave .
3

Udejstvovanje v sproščujoče aktivnosti , da se odvrne pozornost od bolečine ali stresa, ki lahko povzročajo bolečino . Vzemite si toplo kopel ali tuš , zadremal , ali gre za počasen tempu hoje . Branje , gledanje televizije ali uporabi računalnika lahko poslabša glavobol , zato poskusite , da se držijo za dejavnosti , ki ne vključujejo veliko koncentracijo ali duševno udeležbo .
4

Relax vratu, mišice ramen in hrbta , ker napetost na teh področjih lahkodejavnik, ki prispeva k bolečino . Vprašajte nekoga, da drgniti hrbet ali ramena ali pa masažo . Druga možnost je, da lahko sedijo ali ležijo na mirni, slabo osvetljenem prostoru , zaprite oči in poskusite za sprostitev napetosti v hrbtu , vratu in ramenih .
5

nanesite nežno pritiskajte na prizadetem območju z vaš kazalec in palec , ki jih vrtijo enakomerno. Ohraniti pritisk na sedem do 10 sekund , sprostite in po potrebi ponovite .
6

Take over-the -counter bolečinam . Obstaja veliko možnosti , todanajbolj pogosti so paracetamol ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil , Motrin ) , aspirin ( Bayer , Excedrin migrena ) in naproxin ( Aleve ) . Preberite odsek opozorila za previdnostne ukrepe, ki naj bi jih jemljete pred jemanjem zdravila.