Magnezij za Glavoboli

Glavoboli vsako leto znašajo 80 milijonov obiskov pri zdravniku , v skladu z USA Today . Več kot poteka neprijetnosti , kronični glavoboli, grozi, da bo resno ogrozi življenja obolelih . V zadnjih letih se je magnezij narasla priljubljenost kot poceni , varno in učinkovito alternativno zdravljenje glavobola . Funkcija

četrta najbolj pogost mineral v telesu , magnezija normalizira delovanje živčnega , mišičnega in kardiovaskularni sistem telesa .
Migrene

Med drugim lahko migrene pojavi zaradi pomanjkanja magnezija . Posamezniki , ki jim primanjkuje mineralnih koristi od peroralnimi dodatki kot preventivni strategije. Intravenske infuzije, magnezija , priporočamo samo kot nujno zdravljenje , zagotavlja hitro olajšanje pri akutnih napadov .
Pomen

predpisanapreventivna v odmerkih od 400 do 600 miligramov na dan , vse vrste ponavljajočih trpijo za glavoboli - napetost, grozdov in migrene - korist od dnevnega odmerka magnezija . Mineralni deluje tako sproščujoče arterijskih sten in omogoča krvi in ​​kisika bolj svobodno tečejo .
Viri

za posameznike , ki želijo , da ostanejo proč od dopolnil in dodal magnezij bogati živila, njihove prehrane lahko ponudi veliko koristi. Viri hrane, bogate z mineralnimi vključujejo špinača , banane, stročnic in žitaric . Medtem ko je čokolada zagotavlja obsežne količine magnezija , lahko sproži migrenski napadi pri občutljivih posameznikih .
Premisleki

ljudje s srcem in ledvično bolezen, bi morala magnezijeve dodatke le podzdravniškim usmerjanja, saj se lahko zaplete te pogoje .