Kako Osvobodite zamašitev sinusov in bolečine

Sinus bolečine so najhujše vrste pains.You ne more spati in boste obdržali premetavala in obračanja , da bi dobili nekaj relief.Here so preproste ideje za lajšanje sinusni zastojev in bolečino . Navodila

1

Prvič, imeli topel obrok in beverage.Have nekatere začinjeno hrano , po možnosti z velikodušno količino kajenskim poprom in ginger.Have ingver čaj ali cimet coffee.Hot jedi in pijače bodo pomagali razbremenitimraz in sinusov pritisk okoli čeljusti .
2

segrejte ponev z water.Heat je , dokler ne pride do vrelo point.Turn off gas.Add z žličko iz Vicks vaporub.If ne boste imajo vaporub , dodajte kapljico evkaliptusovega olja in clove.If imate nekaj liste bazilike , dodajtenekaj v water.Wrapbrisačo okoli glave in ne pustite, da se hlapi escape.Inhale hlapi deeply.This pomaga pri zmanjša pritisk okoli nosne votline in čelo.
3

segrejte nekaj kokosovo olje /oljčno olje v mikrovalovni pečici in dodamo kapljico evkaliptusovega olja it.Massage obraz in lasišče zmlačno oil.Apply tlak s pomočjo kazalcev nad obrvi in zadkom ears.Do masažo 10 minut ali dokler ne boste začeli počutiti nekaj relief.Do to , preden se odpravite spat in obrišite odvečno olje z bombažnimi popkov.