Naravne Glavobol revizijah

Kot je boleče , saj so lahko glavoboli ne zahtevajo nujno zdravniško obravnavo ali celo over-the -counter zdravil . Z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga , in nekatere uporabne predmete okoli hiše , je mogoče omiliti in odpraviti glavobol. Voda

Mayo fundacija opredeljuje dehidracijo kot vodilni vzrok glavobola . Da bi preprečili dehidracijo glavobole , piti vsaj 8 do 10 kozarcev vode vsak dan. Če jevroč dan , je vedno najbolje, da pijejo več .
Izogibajte Kofein

Vsakdo, ki trpi zaradi migrene pozna težave kofein povzročal tudi . Če ste nenehno trpijo zaradi glavobolov in porabijo več kot 8 unč kofeinske pijače vsak dan , kofein je najverjetnejekrivec . Odprava kofein iz vaše prehrane bo zmanjšala pogostnost in resnost glavobole.
Aromaterapija

Postavite 5 kapljic eteričnega olja sivke ( ni odišavljen olje) o hladen obkladek , ležati na postelji in jo postavite nad vašimi očmi . Dihajte globoko in opazujte , kakosivke sprošča stran glavobol . Ta tehnika je zelo učinkovita in varna .
Masaža

Bodisi nekdo masažo vratu in ramenih ali pa da si masažo z rahlim pritiskom na mestu, kjerse zdi, glavobol da se s kazalcem in palcem in majhnimi krogi , doklerobmočje sprošča .
Ice